13 रनिंग जैकेट जो आपका ठंडा मौसम वर्कआउट कम करते हैं

टेम्प्स ड्रॉप होने पर वे आपको अपना मील प्राप्त करने में मदद करेंगे।

    ब्रांडों के चित्र सौजन्य से

    कैलिफोर्निया में जन्मे धावक के रूप में, जो अभी-अभी शिकागो गए थे, मेरे नए शहर की बदनाम सर्दियों की संभावना ने मुझे थोड़ा सावधान कर दिया था - और मुझे इस बात से थोड़ा घबराहट हो रही थी कि मैं कम से कम कैसे प्राप्त करूं? कुछ ट्रेडमिल का सहारा लिए बिना मील।

    मुझे पता था कि मैं काफी बदलाव के लिए था: जब उत्तरी कैलिफ़ोर्निया में तापमान गिरता है - तो सर्दियों में चलने के लिए 50 डिग्री का औसत अस्थायी स्थान होता है - मुझे केवल एक आधार परत और शीर्ष पर एक विंडब्रेकर और नीचे की तरफ लेगिंग की आवश्यकता होती है। । पिछले साल ध्रुवीय भंवर से टकराए एक स्थान पर जाने से, मुझे पूरा यकीन था कि मेरी रनिंग-गियर रणनीति को विकसित करने की आवश्यकता होगी।

    जबकि ठंड से एक झटका लगा है, मैंने सीखा है कि सही गियर सभी अंतर बना सकते हैं।

    "सर्दियों में चलने के लिए, जैकेट संभवतः निवेश करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है," यूनिवर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिन हेल्थ स्पोर्ट्स रिहैबिलिटेशन क्लिनिक के भौतिक चिकित्सक और अमेरिकी ओलंपिक मैराथन ट्राइबल क्वालीफायर जेनेल डिग्रेज ने SELF को बताया। एक के लिए, आपके शरीर के कोर को गर्म रखने से आप कितना ठंडा महसूस करते हैं, में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं - यदि आप निश्चित रूप से इस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं कि क्या आप चाहते हैं कि आपकी सर्दी अधिक आरामदायक महसूस हो।

    जैसा कि हमने रिपोर्ट किया है, रनिंग गियर (जैसे कि जैकेट चलाना) नमी-बुदबुदाहट, पानी प्रतिरोधी, और गति के लिए लचीला है जबकि एक अच्छी डिग्री प्रदान करना महत्वपूर्ण है। डाइजेज सहमत है: "आपको यह पता लगाना है कि आपके पास केवल इष्टतम तापमान पर रखने के लिए पर्याप्त है, जहाँ आप ज़्यादा गरम नहीं हैं और आपकी मांसपेशियाँ गर्म रहती हैं, जबकि आपका तापमान उचित रहता है।"

    इस जलवायु की तैयारी के लिए, मैंने देश भर के धावकों से जैकेट चलाने के लिए अपनी सिफारिशें साझा करने के लिए कहा जो मुझे विंडी सिटी में गर्म रखेंगे। यहाँ 13 स्टे-वार्म-नॉट-पसीने वाले पिक्स हैं जिन्हें मैंने खोजा था।

    SELF पर प्रदर्शित सभी उत्पाद हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुने गए हैं।हालांकि, जब आप हमारे खुदरा लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम एक संबद्ध कमीशन कमा सकते हैं।

    • आरईआई 1

      पेटागोनिया हौदिनी जैकेट

      मौसम प्रतिरोधी सुरक्षा सुविधाओं और 100% पुनर्नवीनीकरण नायलॉन निर्माण के बीच, कई ठंडे मौसम के धावक पैटागोनिया हौदिनी जैकेट को एक अलमारी प्रधान मानते हैं। वास्तव में, व्योमिंग, न्यू हैम्पशायर और टेक्सास के तीन धावकों ने मुझे इस बाहरी परत की सिफारिश की।

      "यह हल्का और बहुत ज्यादा जैकेट नहीं है, जो मुझे लगता है कि रन के लिए महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि सबसे ठंडा नीचे-शून्य व्योमिंग दिनों में, यह चाल करता है। यह हवा में कटौती करता है और आपके शरीर को गर्मी देता है। एक परत या दो के नीचे घुसने के लिए बिल्कुल सही है, और यह सबसे कम हथेली के आकार के बंडल को पैक करता है। " -सैम डियाज, जैक्सन, व्योमिंग में धावक

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      आरईआई में $ 99
    • अथलेट २

      एथलेटा कोल्ड फ्रंट हाइब्रिड जैकेट

      हटाने योग्य इंसुलेटेड हुड परत के साथ, यह देखना आसान है कि कोल्ड फ्रंट हाइब्रिड जैकेट ठंड के मौसम के वर्कआउट के लिए पसंदीदा क्यों है।

      "मुझे एथलेट जैकेट बहुत पसंद है क्योंकि यह बहुमुखी है। इसमें एक हटाने योग्य दूसरी परत है, इसलिए मैं वास्तव में ठंडे रन पर दोनों परतों का उपयोग कर सकता हूं और थोड़ा गर्म ठंडे रन पर सिर्फ एक। मैं भी इसे प्यार करता हूं क्योंकि यह मुझे वास्तव में अच्छी तरह से फिट बैठता है, और कुछ ब्रांडों में से एक है जो एक्सएक्सएस में आता है। ” -अमांडा वैगनर, शिकागो में धावक

      XXS में XL के लिए उपलब्ध है।

      $ 198 एथलेटा में
    • नाइके ३

      नाइके शील्ड रनिंग जैकेट

      यह चिकना विंडब्रेकर आंतरिक मिट्टेन, एक अद्वितीय आकार के लिए एक विषम जिपर और ईंधन भंडारण के लिए कई जेब प्रदान करता है।

      "यह ऑस्टिन में ठंड से शायद ही कभी नीचे हो जाता है, लेकिन जब ऐसा होता है, तो हवा मेरी हड्डियों को ठंडा करती है। जरूरत पड़ने पर मेरे चेहरे को टिकाने के लिए गर्दन का कॉलर काफी ऊपर आ जाता है। कपड़े हवा को काटते हैं और मेरी आधार परत को सूखा रखते हैं। वजन हल्का है, और बिना गर्म किए लंबे समय तक चलने के लिए पर्याप्त वेंटिलेशन है। " ऑस्टिन, टेक्सास में धावक मैराबाख

      Xl में XXL में उपलब्ध है।

      नाइके में $ 150
    • खरगोश ४

      खरगोश ज़िप और ज़ूम हूडि

      ज़िप एंड जूम हूडि की दो-परत प्रौद्योगिकी - एक जल प्रतिरोधी बाहरी आवरण और एक भीतरी भीतरी अस्तर - इस जैकेट को तत्वों से सुरक्षा का अंतिम स्रोत बनाते हैं।

      "यह ईमानदारी से सबसे अच्छा चलने वाला जैकेट है जो मैंने कभी पहना है! पानी प्रतिरोधी, हवा प्रतिरोधी, और अभी भी काफी सांस। हमें टेटन पास से एक भेदी हवा मिलती है, और [जब मैं चला गया] काम के बाद इस सप्ताह विशेष रूप से 1-डिग्री रन, मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मेरे कोर और हथियार कितने गर्म थे, जबकि मेरे शरीर पर बाकी सब कुछ जल रहा था क्योंकि यह बहुत ठंड थी! जबकि यह आपको गर्म रखता है, यह इतनी अच्छी तरह से सांस लेता है कि आपको पसीना नहीं आता या बहुत गर्म नहीं होता। मैं इसकी लंबाई की भी सराहना करता हूं। मेरा धड़ सबसे अधिक लंबा है, और कटौती पूरी तरह से फिट बैठता है। चिंतनशील पाइपिंग भी है जिसकी मैं सराहना करता हूं क्योंकि सर्दियों के दौरान मेरे अधिकांश रन सप्ताह के दौरान अंधेरे में होते हैं। ” -कर्टनी श्वार्ट्ज, जैक्सन, व्योमिंग में धावक

      X से L में उपलब्ध है।

      खरगोश पर $ 150
    • ओइसेले ५

      ओसेले विम जैकेट

      एक कसरत के हर चरण के लिए निर्मित, विम जैकेट में आपको वार्म-अप के लिए आरामदायक रखने के लिए इन्सुलेशन की सुविधा होती है, कठिन अंतराल के लिए wicking तकनीक, और कूल-डाउन के दौरान आपको आरामदायक रखने के लिए एक ऊन अस्तर।

      "मेरे पास कभी भी एक जैकेट नहीं थी जो इतनी अच्छी तरह से अछूता था, और मैं इसे सब -30-डिग्री मौसम में बाहर की कोशिश करने के लिए उत्साहित हूं क्योंकि मुझे लगता है कि यह चमक जाएगा।" मुझे यह भी पसंद है कि यह थोड़ा ढीला कैसे है; सड़क या पगडंडियों पर या उसके नीचे लेटने के लिए यह एकदम सही है और एक और बोनस: हुड अछूता है, और यह तब तक रहता है जब यह पूरी तरह से ज़िपित हो जाता है ताकि आपके कान टोस्ट रहें! "-थेरेसा हैली, पोर्टलैंड, ओरेगन में धावक

      एक्सएल से एक्स्ट्रा लार्ज में उपलब्ध आकार।

      ओसेले में $ 192
    • नया संतुलन 6

      न्यू बैलेंस रेडिएंट हीट जैकेट

      न्यू बैलेंस ने Mylar कंबल से प्रेरित एक जैकेट के साथ अगले स्तर तक इन्सुलेशन ले लिया जो शरीर की गर्मी को वापस प्रतिबिंबित करता है।

      “मैराथन या ठंडी दौड़ पूरी करने के बाद मिलने वाली कम्बल के रूप में यह एक ही सामग्री से बना एक धातु अस्तर है। [यह] थर्मल इन्सुलेशन है, और मैं इसे सबसे ठंडे वर्कआउट के दिनों में पहनता हूं। "जेमी हर्शफंग, शिकागो में धावक

      S से XL तक आकारों में उपलब्ध है।

      नए शेष पर $ 250
    • गोर 7

      गोर विंडस्टोपर इंसुलेटेड ट्रेल जैकेट

      गोर की मूल विंडस्टॉपपर तकनीक से निर्मित, यह ट्रेल जैकेट कई जेब और कम-थोक इन्सुलेशन के साथ गर्मी और कार्यक्षमता को पैक करता है।

      "मैं गोर जैकेट का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। वे 20 डिग्री से कम अवधि के लिए मेरे जाने वाले हैं वे पवनरोधी, जल प्रतिरोधी, और अभी भी काफी सांस में हैं। " -आनंदो नाकी, शिकागो में धावक

      एक्सएल से एक्स्ट्रा लार्ज में उपलब्ध आकार।

      गोर पर 238 डॉलर
    • आरईआई 8

      नॉर्थ फेस फ्लाइट फ्यूचरलाइट जैकेट

      यह पैक करने योग्य बाहरी परत ब्रांड के सबसे उन्नत सांस जलरोधी तकनीक के साथ कठोर तत्वों में सुरक्षा प्रदान करती है।

      "यह सुपर सांस है, लेकिन सबज़ेरो तापमान के साथ-साथ बारिश, नींद, बर्फ और बीच में सब कुछ के खिलाफ भी खड़ा है।" -मैकेंज़ी हैवी, मिनियापोलिस में धावक

      एक्सएल से एक्स्ट्रा लार्ज में उपलब्ध आकार।

      REI पर $ 280
    • जानजी ९

      जांजी रेननर पैक जैकेट

      एक अद्वितीय सीम-सील निर्माण के साथ जो पूर्ण वेंटिलेशन भी वितरित करता है, रेनरनर पैक जैकेट कूलर तापमान में वर्कआउट से निपटने के लिए सही समर्थन प्रदान करता है।

      “जैकेट को असाधारण रूप से सभी प्रकार के तत्वों का प्रबंधन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह भी गर्मजोशी के बिना अविश्वसनीय रूप से स्टाइलिश दिखने का प्रबंधन करता है। विवरण विचारशील हैं, और यह बहुमुखी प्रतिभा और सामर्थ्य है, जो इसे साहसिक यात्रा के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है। प्लस जंजीरी दुनिया भर में पानी की परियोजनाओं के लिए हर खरीद का 5% दान करता है! " -Maude Farrell, सैन फ्रांसिस्को में ट्रेन करने वाले धावक; लेक तेहो, कैलिफोर्निया; और न्यू इंग्लैंड

      एक्सएल से एक्स्ट्रा लार्ज में उपलब्ध आकार।

      जनजी में $ 196
    • रनिंग रूम 10

      रनिंग रूम यूनिसेक्स प्रिंटेड रिफ्लेक्टिव जैकेट

      यह परावर्तक बाहरी परत धावकों को देखने में मदद करती है, जिसमें 3M स्कॉचलाइट रिफ्लेक्ट होता है, जो अंधेरे में बेहतर दृश्यता के लिए सामने और बांहों पर टैप करता है।

      “मुझे इस मायने में सर्दियों से प्यार है कि जब मैं बाहर दौड़ता हूं, तो मैं परत-दर-परत अपनाता हूं। मैं एक पतली जैकेट पसंद करता हूं जो मुझे परत के नीचे की क्षमता देता है, और इस तरह, यदि आवश्यक हो तो मैं परतों को हटा सकता हूं। मैं आगामी सत्र के लिए प्रशिक्षण और प्रेम चिंतनशील के शीर्ष पर बने रहने के लिए विंटर रोड और ट्रेल क्लीनिक में भाग लेता हूं। अधिक चिंतनशील बेहतर। ” -सैंड्रा मिकुलिक, ब्रिटिश कोलंबिया के केलोना में धावक।

      S से 5XL के आकार में उपलब्ध है।

      रनिंग रूम में $ 75
    • पुरानी नौसेना 11

      ओल्ड नेवी पैकेबल पफर जैकेट

      यह रजाई वाली हल्की परत सस्ती है और शैली के लिए रंगों के इंद्रधनुष में आती है जिसने बैंक को नहीं तोड़ा।

      “यह लागत प्रभावी है, और एक एथलीट के रूप में, जो पूरे वर्ष कई स्थानों की यात्रा करता है, मुझे कुछ ऐसा चाहिए जो मेरे साथ आ सके अगर तापमान 20 से 50 डिग्री के आसपास हो। एक व्यक्ति के रूप में जो जल्दी से पसीना करता है और [है] तंग बजट पर, मुझे कपड़े हिलाने और हटाने का विकल्प पसंद है। ओल्ड नेवी पैकेबल पिफर एक छोटे से पाउच में बदल जाता है। अगर मुझे ज्यादा गर्मी लगती है, तो मैं इसे अपने रनिंग पैक में फेंक सकता हूं और आगे बढ़ सकता हूं। और चूंकि यह लागत में कम है, इसलिए मैं उन्हें अलग-अलग रंगों में खरीद पा रहा हूं। ” -न्यूयॉर्क शहर में धावक लाटोया शंटे स्नेल

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      ओल्ड नेवी में $ 60
    • लक्ष्य १२

      चैंपियन ट्रेनिंग फ्लीस फुल जिप ट्रैक जैकेट

      यदि आप गर्म सर्दियों के मौसम में प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो चैंपियन का ट्रैक जैकेट आपको बिना गर्म किए रखने के लिए एक आदर्श विकल्प है। आराम से फिट और सांस की सामग्री चिलर रन के लिए सही मात्रा में आराम पैक करती है।

      "मैं बहुत गर्म चल रहा हूं, और यह मुझे हवा की दिशा के आधार पर ऊपर या नीचे ज़िप करने की अनुमति देता है।" -सेंट लुइस में धावक सेरेना मैरी होपसन

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      टारगेट पर $ 35
    • कोलंबिया १३

      कोलंबिया व्हर्लिबर्ड IV इंटरचेंज जैकेट

      वाटरप्रूफ बाहरी आवरण और एक हटाने योग्य आंतरिक परत के साथ, व्हर्लिबर्ड एक में दो जैकेट की तरह है।

      "[कोलंबिया] में प्लस-साइज़ आउटरवियर का एक बड़ा चयन है जो कठोर आंदोलन के लिए तकनीकी है।" -लुइस ग्रीन, वैंकूवर में धावक

      XS से 3XL के आकार में उपलब्ध है।

      कोलंबिया में $ 199

    टेलर डच शिकागो में रहने वाले एक खेल और फिटनेस लेखक हैं। पूर्व एनसीएए ट्रैक एथलीट, टेलर स्वास्थ्य, कल्याण और धीरज खेल कवरेज में माहिर हैं। उसका काम SELF, रनर की दुनिया, साइकिल चलाना, बाहर और पोडियम रनर में दिखाई दिया है। जब वह लेखन नहीं कर रही है, टेलर स्वयंसेवकों को आने-जाने वाले धावकों के कोच के रूप में ... और पढ़ें

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