कैसे अच्छे के लिए वापस मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए

और त्वचा विशेषज्ञ से कब बात करनी है।

Cflgroup फोटोग्राफ़ी / एडोब स्टॉक

चेहरे पर मुंहासे होना एक सामान्य और निराशा की स्थिति है। और यह पता लगाना कि पीठ के मुंहासों से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह अलग नहीं है। कुछ लोगों के लिए, पीठ के मुंहासे छोटे फुंसियों का कारण बनते हैं, जबकि अन्य बड़े सिस्टिक मुंहासों से जूझते हैं, जो गहरे, दर्दनाक और मवाद से भरे हो सकते हैं। और क्योंकि पीठ के मुंहासे बाहरी कारकों के कारण हो सकते हैं, विशेष रूप से वर्कआउट करने और पसीने से तर कपड़े पहनने के कारण, यह सामान्य मुँहासे उपचार के साथ इलाज करने के लिए ज़िद्दी हो सकता है - भले ही वे आपके चेहरे पर पिंपल्स के लिए काम करें।

तो क्या वास्तव में वापस मुँहासे है? और आप इसे प्रभावी ढंग से कैसे व्यवहार कर सकते हैं? यहाँ आपको अच्छे के लिए पीठ के मुँहासे से छुटकारा पाने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

क्या कारण हैं मुंहासे?

बोर्ड-प्रमाणित डर्मेटोलॉजिस्ट एरिक मीनाहार्ट, एम.डी. त्वचा में वसामय ग्रंथियां तेल का उत्पादन करती हैं, जो छिद्रों में मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ एकत्र कर सकते हैं, उन्हें प्लग कर सकते हैं और बैक्टीरिया को एक परिपूर्ण प्रजनन भूमि दे सकते हैं, जिससे सभी को लालिमा, व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और कभी-कभी संक्रमण हो सकता है।

हार्मोन एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं, यही वजह है कि आप उदाहरण के लिए, अपनी अवधि के आसपास अधिक तोड़ सकते हैं। और अगर आपने देखा है कि आपके ब्रेकआउट समान स्थानों पर पॉप अप करते हैं जैसा कि अन्य परिवार के सदस्यों के लिए होता है, तो यह संकेत दे सकता है कि आपके मुँहासे में वंशानुगत घटक है, डॉ। मेन्हार्ट कहते हैं।

जबकि ज़िट्स के मूल कारण मूल रूप से दोनों स्थानों पर समान हैं, आपके चेहरे की त्वचा आपकी पीठ की त्वचा से बहुत अलग है, जिसमें इसकी अपसाइड और डाउनसाइड हैं। चेहरे पर त्वचा को अधिक रक्त की आपूर्ति होती है, डॉ। मीनहार्ट कहते हैं, जो मुँहासे को तेजी से ठीक करने में मदद करता है और निशान को कम करता है। लेकिन चेहरे पर त्वचा की तुलना में पीठ पर त्वचा बहुत मोटी होती है (विशेष रूप से दूसरी परत, जिसे डर्मिस कहा जाता है)। इसका मतलब है कि पीठ अधिक लचीला है और मजबूत उपचार, स्क्रब और एक्सफोलिएंट को संभाल सकता है जिसे चेहरे के लिए बहुत कठोर माना जाएगा।

हालांकि, वह सब कुछ नहीं जो आपकी पीठ पर मुँहासे जैसा दिखता है, वास्तव में मुँहासे है। उदाहरण के लिए, तथाकथित फंगल मुँहासे पीठ और छाती क्षेत्र पर दिखाई देते हैं और समान लाल धक्कों का निर्माण करते हैं। लेकिन पारंपरिक मुँहासे उपचार ने इसे प्रबंधित करने में मदद नहीं की। इसलिए यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपका मुद्दा वास्तव में क्या है, तो किसी पेशेवर से जांच लें।

आप कैसे इलाज कर सकते हैं - और पीठ के मुँहासे को रोक सकते हैं?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, मुंहासों का इलाज करना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन कुछ ऐसे सरल कदम हैं जिन्हें आप घर पर ही अपना सकती हैं। यहाँ कैसे अच्छे के लिए वापस मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए है:

बेंज़ोयल पेरोक्साइड के लिए देखें। आपके पास सभी ओवर-द-काउंटर मुँहासे दवा विकल्प हैं, एएडी का सुझाव है कि बेंजोइल पेरोक्साइड के साथ शुरू किया जाए। यह घटक मुँहासे को फैलाने वाले जीवाणुओं को मारकर काम करता है। AAD रोजाना शॉवर में दो से पांच मिनट के लिए अपनी त्वचा पर बैठने देने और फिर इसे बंद करने से बेनज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त वॉश का उपयोग करने की सलाह देती है। उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि 5.3% की एकाग्रता के साथ शुरू करें और केवल इससे अधिक चलें अगर कम एकाग्रता पर्याप्त नहीं है। यद्यपि आपकी पीठ की त्वचा आपके चेहरे की त्वचा की तरह संवेदनशील नहीं है, लेकिन बेंज़ोइल पेरोक्साइड की उच्च सांद्रता से साइड इफेक्ट हो सकते हैं, इसलिए यह निचले स्तर पर शुरू करने और ज़रूरत पड़ने पर ही अपना काम करने के लिए स्मार्ट है।

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एक रेटिनोइड का प्रयास करें। मुंहासों के उपचार के लिए रेटिनोइड्स, विशेष रूप से एडापेलीन, एक और बेहतरीन ओटीसी विकल्प हैं। वे त्वचा की प्राकृतिक सेल टर्नओवर प्रक्रिया को तेज करके काम करते हैं, जो छिद्रों को बंद करने और अधिक तेज़ी से मुँहासे को हल करने में मदद करता है। माउंट सिनै अस्पताल में लेजर और कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के निदेशक, हेदी वाल्डोर्फ, एम.डी. ये विशेष रूप से प्रभावी हैं जब बेंजोइल पेरोक्साइड के साथ उपयोग किया जाता है, एएडी कहते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सामयिक क्रीम और जैल लगाते समय कोई स्पॉट मिस नहीं करते हैं, वाल्डोर्फ आपको हार्ड-टू-गेटेड क्षेत्रों तक पहुँचने में मदद करने के लिए L’applique जैसे एक ऐप्लिकेटर का उपयोग करने की सलाह देता है।

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सैलिसिलिक एसिड भी काम कर सकता है। यह क्लासिक मुँहासे से लड़ने वाला घटक एक रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट के रूप में काम करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ता है और उन्हें साफ़ करने के लिए छिद्रों में गहरा हो जाता है। स्पॉट ट्रीटमेंट्स में यह एक सामान्य घटक है, लेकिन आपकी पीठ पर इनका उपयोग करना कठिन हो सकता है। "सैलिसिलिक एसिड वसामय ग्रंथियों में तेल के लिए आकर्षित होता है, और एक बार वहां, यह चिपचिपे कोशिकाओं और तेल को रोम छिद्रों को साफ करने में मदद करता है," डॉ वाल्डोर्फ कहते हैं।

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अच्छी कसरत की आदतें विकसित करें। बाहर काम करना और पसीना आना शरीर के मुंहासों में योगदान कर सकता है, इसलिए जब आप उन गतिविधियों में संलग्न होते हैं तो यह महत्वपूर्ण है। AAD आपकी त्वचा के बगल में जमा होने वाले पसीने से बचने के लिए पसीने से लथपथ कपड़े या रुई से बने ढीले ढाले कपड़ों के विकल्प चुनने की सलाह देता है। जितना हो सके पसीने से तर वर्कआउट कपड़ों को बदलना और हर उपयोग के बाद उन्हें धोना भी महत्वपूर्ण है।

अपनी त्वचा के साथ कोमल बनें। अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो इसके लिए कोमल स्पर्श की आवश्यकता होगी। इसका मतलब है कि एक सौम्य बॉडी वॉश या क्लींजर का उपयोग करना - न कि एक कठोर स्क्रब।यह भी संभव के रूप में अपने मुँहासे लेने के लिए बहुत आकर्षक आग्रह से बचने का मतलब है।

सनस्क्रीन लगाएं। सन एक्सपोजर वास्तव में मुँहासे को खराब कर सकता है और मुँहासे के बाद के काले धब्बे को गहरा कर सकता है। हालाँकि सनस्क्रीन पहनना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप पीठ के मुंहासों को प्रबंधित करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो गैर-कॉमेडोजेनिक और तेल-मुक्त हैं, जिसका अर्थ है कि वे भरा हुआ छिद्रों में योगदान नहीं करते हैं।

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आपकी त्वचा को रगड़ने वाली किसी भी चीज़ से बचें। बैकपैक या कंधे की थैली के कारण होने वाला घर्षण मुँहासे को खराब कर सकता है, खासकर यदि आप पसीने से तर हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने हाथ में अपना पर्स पकड़ो या अपनी बांह पर पट्टा आराम करो।

बाल धोते समय ध्यान रखें। जिस तरह से आप अपने बालों को धोते हैं उससे बेकन पर असर पड़ सकता है। जबकि बालों के उपचार में तेल आपके स्ट्रैंड को पोषण देने के लिए अच्छा हो सकता है, वे आपकी पीठ पर त्वचा के लिए बुरी खबर हो सकते हैं। यही कारण है कि डेबी पामर, डी.ओ., एसईएलएफ से कहता है कि आपको अपनी पीठ को नीचे चलाने देने के बजाय कंडीशनर को किनारे पर रगड़ना चाहिए। इसके अलावा, अपने शरीर को धोने से पहले अपने सभी बालों के उपचारों को पूरा करने तक प्रतीक्षा करने का प्रयास करें। इस तरह से आप किसी भी तैलीय अवशेष को धो सकते हैं, जिससे आपके मुंहासों के उपचार के लिए उनका काम करने का रास्ता साफ हो जाएगा।

आपको पीठ के मुँहासे के लिए त्वचा विशेषज्ञ कब देखना चाहिए?

आप शायद ओवर-द-काउंटर विकल्पों के साथ घर पर हल्के से मध्यम मुँहासे का इलाज कर सकते हैं। लेकिन अगर आपका मुँहासे अधिक गंभीर है, तो इसका मतलब है कि आपके पास गहरे, दर्दनाक अल्सर हैं, आपको मदद के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। वे पर्चे रेटिनोइड की तरह मजबूत दवाएं लिख सकते हैं, जो आपके मुँहासे को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका मुँहासे वास्तव में मुँहासे है, तो आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ को भी देखना चाहिए। "फंगल मुँहासे" सहित अन्य त्वचा की स्थिति है, जो नियमित मुँहासे की तरह बहुत कुछ देख सकते हैं लेकिन इसके लिए अधिक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।

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