5 तरीके रियल लोग फ्लेयर-अप्स से हिड्रैडेनाइटिस सप्यूरेटिवा गंध का प्रबंधन करते हैं

यहां कैसे निपटा जाए

Pimonpim / Adobe स्टॉक

यह भड़क अप के साथ जुड़े hidradenitis suppurativa गंध का प्रबंधन करने के लिए बहुत परीक्षण और त्रुटि ले सकता है। क्रोनिक त्वचा की स्थिति दर्दनाक धक्कों का कारण बनती है (आमतौर पर उन क्षेत्रों में जहां त्वचा एक साथ रगड़ती है, जैसे कि आपके कमर और अंडरआर्म क्षेत्र) जो मेयो क्लिनिक के अनुसार, सूजन और खुली हुई मवाद बन सकती है। न केवल यह शारीरिक रूप से असुविधाजनक है, बल्कि द्रव में एक गंध हो सकता है जो कुछ लोगों को आत्म-जागरूक महसूस कराता है। इसके शीर्ष पर, आप पा सकते हैं कि एंटीपर्सपिरेंट्स और डिओडोरेंट आपकी त्वचा को परेशान करते हैं, जिससे शरीर की गंध का प्रबंधन करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए हमने इस सामान्य चुनौती से निपटने के तरीके के बारे में सुझाव के लिए व्यक्तियों से हिडड्रेनाइटिस सपुराटिवा के बारे में पूछा। अक्सर, लोग भड़कना कम करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन जब आप धक्कों को लेते हैं तो सीधे गंध का प्रबंधन करने के तरीके होते हैं।

1. अपने hidradenitis suppurativa ट्रिगर को पहचानें।

नेशनल ऑर्गनाइजेशन फॉर रेयर डिसऑर्डर के अनुसार दुर्भाग्य से, ट्रिगर्स की एक सार्वभौमिक सूची नहीं है, जिसे आप भड़कने को कम करने के लिए निगरानी कर सकते हैं, लेकिन मासिक धर्म के दौरान तनाव, गर्मी, पसीना और हार्मोनल परिवर्तन आमतौर पर लक्षणों को बदतर बनाते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, कुछ लोगों के लिए, कुछ खाद्य समूह या अवयव धक्कों को ट्रिगर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 37 वर्षीय, एनाई आई, कहती है कि जब वह कुछ मछली शामिल करती है तो ज्यादातर भड़काऊ, पौधों पर आधारित आहार का पालन करती है, तो वह कम भड़क उठती है। और जब उसके लक्षण दिखाई देते हैं, तो अन्नई के धक्कों में आम तौर पर कम गंभीर और खुले हुए नहीं होते हैं। "मैं 85% समय में दर्द में रहने से चला गया, 45% समय दर्द में रहा," वह SELF बताता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, किसी भी विशिष्ट आहार से हिड्रेन्डेनिटिस सपुराटिवा को ठीक नहीं किया जा सकता है। (यदि आप यह देखने के लिए आहार परिवर्तन करने में रुचि रखते हैं कि क्या यह आपके हिडेनडाईनाइटिस सपुराटिवा में मदद करता है, तो ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।)

अपने लक्षणों और जीवनशैली की आदतों पर नज़र रखने से आपको ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद मिल सकती है। आपकी पत्रिका में निगरानी के लिए कुछ चीजें यहां दी गई हैं:

  • आप कितनी बार भड़क उठते हैं।
  • आपके मासिक धर्म चक्र की तारीखें।
  • आप क्या खाते-पीते हैं।
  • आप कितनी बार धूम्रपान करते हैं (यदि बिल्कुल भी)।
  • आपके तनाव का स्तर।
  • मौसम, विशेष रूप से गर्म तापमान।

2. उस साबुन का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को उत्तेजित नहीं करता है।

आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या अत्यधिक व्यक्तिगत है, और आपके लिए काम करने वाला क्लीन्ज़र शायद दूसरों को भड़क-अप से हिड्रेन्डेनिटिस सपुराटिवा गंध का प्रबंधन करने में मदद नहीं कर सकता है। आपका चिकित्सक उन क्षेत्रों को धोने की सिफारिश कर सकता है, जहां आप हिब्लीकेन्स जैसे जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करके विशेष रूप से त्वचा की परतों के आसपास भड़क उठते हैं। (पसीना वास्तव में बिना गंध वाला होता है जब तक यह आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया के साथ मिश्रण नहीं करता है, यही कारण है कि मेयो क्लीनिक के अनुसार जीवाणुरोधी साबुन शरीर की गंध को कम करने में मदद करते हैं।) हालांकि, कुछ लोग, जैसे कि एलिसिया एस।, 33, यह पाते हैं कि जीवाणुरोधी साबुन उनके हिडेनडेनाइटिस को मारता है। सपरुतिवा बदतर, जो चिकित्सा में देरी कर सकता है और आपके धक्कों के जारी होने की मात्रा को बढ़ा सकता है। इसके बजाय, एलिसिया कैस्टाइल साबुन का उपयोग करता है। “मैंने पानी में एक वॉशक्लॉथ भिगोया और डॉ। ब्रॉन्ज़र के प्योर कैस्टिले साबुन की एक बूंद पेपरमिंट में डाल दी। मैं इसे तौलिया के चारों ओर समान रूप से फैलाने के लिए काम करता हूं और फिर पोंछे की तरह तौलिया का उपयोग करता हूं। यह मुझे साफ रखने में मदद करता है और एक ताज़ा शीतलन सनसनी और ताज़ा गंध छोड़ता है, ”वह एसईएलएफ को बताती है।

3. प्राकृतिक दुर्गन्ध के लिए देखो।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, पसीने और शरीर की दुर्गंध को कम करने के लिए आप सबसे शक्तिशाली एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट खोजने की कोशिश कर सकते हैं। फ्रांसेस्का टी।, 33 ल्यूम (अमेज़ॅन, $ 17) का उपयोग करता है, एक प्राकृतिक दुर्गन्ध जिसे वह कसम खाता है। “मेरी पूर्व दिनचर्या में केवल हिबिक्लेस और नियमित डिओडोरेंट शामिल थे, लेकिन मैंने पाया कि मैं अभी भी अपने हिड्रेन्डेनिटिस सपुराटिवा ड्रेनेज से गंध को सूंघ सकता हूं। जब मैंने कुछ दिनों के लिए ल्यूम का इस्तेमाल किया और मुझे बिल्कुल भी गंध नहीं आई, तो मुझे सुखद आश्चर्य हुआ।

4. जितना हो सके अपने अंडरआर्म्स को सूखा रखें।

ओहायो स्टेट यूनिवर्सिटी रेक्सनेर मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान विभाग में एक त्वचा विशेषज्ञ और एसोसिएट प्रोफेसर, सुसान मैस्किक के अनुसार, पसीने को कम करने और नमी से ढीले, आरामदायक कपड़े पहनने से जो नमी को मिटाते हैं, शरीर की गंध को कम कर सकते हैं और आपकी समग्र गंध को सुधार सकते हैं। एलिसिया जब भी असहज महसूस करती है तो पसीना पोंछने के लिए वॉशक्लॉथ रखकर अपने अंडरआर्म्स को सूखा रखती हैं। ये त्वरित सुखाने वाले वॉशक्लॉथ एक अच्छा विकल्प हैं, अमेज़ॅन, $ 18। (वह अपने फोड़े के लिए ड्रेसिंग के रूप में उपयोग करने के लिए अपने कपड़ों के नीचे वॉशक्लॉथ भी रखती है।) “वे शोषक हैं, ताकि वे आपके भड़कने वाले क्षेत्रों को सूखा रख सकें और बहुत बड़े क्षेत्रों को कवर कर सकें। हाथ नीचे, धो तौलिए का एक बड़ा ढेर मेरा सबसे अच्छा निवेश रहा है, ”वह कहती हैं। वॉशक्लॉथ्स के स्थान पर, आप अपने घावों को कवर करने के लिए जीवाणुरोधी धुंध (जैसे अमेज़न से $ 5) के साथ हाइपैफिक्स जेंटल (अमेज़ॅन $ 13) जैसे कोमल प्रतिधारण टेप का उपयोग कर सकते हैं।

5. मास्क को गंधों के लिए सिरका का उपयोग करने का प्रयास करें।

एचएस कनेक्ट के 50 वर्षीय कोफाउंडर डेनिस पी।, ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कर अपनी खुशबू बनाता है, क्योंकि यह सीधे उसकी त्वचा पर घोल छिड़कने पर उसे भड़कता नहीं है। आप एक भाग ऐप्पल साइडर सिरका और तीन भागों पानी के साथ दो औंस स्प्रे की बोतल भरकर यह कोशिश कर सकते हैं।

डॉ। मेसिक के अनुसार, अपने धक्कों को साफ करने के लिए पतला सफेद सिरका का उपयोग करके जल निकासी के दौरान गंध को कम किया जा सकता है। वह एक कप पानी के साथ सफेद सिरका का एक बड़ा चमचा मिश्रण करने की सलाह देती है। आप तरल पदार्थ में कुछ धुंध या एक तौलिया भिगो सकते हैं और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में कई बार 5-10 मिनट के लिए लगा सकते हैं। हालांकि, यह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, और आप अपनी त्वचा पर एसिड परेशान कर सकते हैं। यदि ऐसा है, तो आपको सिरका का उपयोग करने से बचना चाहिए और अपने डॉक्टर से जेंटलर विकल्पों के बारे में पूछना चाहिए। आपको त्वचा देखभाल दिनचर्या विकसित करने के लिए इन सुझावों में से कुछ को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है जो आपके लिए काम करते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो आप एक हिडैरेनाइटिस सपुराटिवा विशेषज्ञ की तलाश कर सकते हैं जो आपको एक देखभाल योजना विकसित करने में मदद कर सकता है जो आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। (यहां बताया गया है कि आप कैसे बता सकते हैं कि आपका डॉक्टर स्थिति के बारे में जानकार है।) इसमें कुछ प्रयोग हो सकते हैं, लेकिन आपकी असुविधा का प्रबंधन करने के तरीके और उम्मीद है कि आपके आत्मविश्वास में सुधार होगा।

सम्बंधित:

  • 6 तरीके वास्तविक लोग हिद्रेडेनिटिस सपुरेटिवा आर्मपिट फ्लेयर-अप्स का प्रबंधन करते हैं
  • 5 अपने चिकित्सक से संकेत मिलता है कि एक Hidradenitis Suppurativa विशेषज्ञ है
  • Hidradenitis Suppurativa आसान के साथ जीवन बनाने के 10 तरीके
!-- GDPR -->