हर क्रेविंग के लिए 45 हेल्दी डेज़र्ट रेसिपी

मीठा व्यवहार करता है जो खाने में अच्छा लगता है।

    ऋचा हिंगल वीगन ऋचा के माध्यम से

    अक्सर जब लोग स्वस्थ मिष्ठान व्यंजनों के बारे में सोचते हैं, तो वे बिना किसी नकल के इलाज की एक तस्वीर दिखाते हैं। आपको ठीक-ठीक पता है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं: अपनी पसंदीदा मिठाई की नकल जो इतना समय कैलोरी या कार्ब्स पर ध्यान केंद्रित करने में बिताते हैं, वे किसी भी स्वाद को जोड़ना भूल जाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार एक सेब के स्लाइस पर चीनी मुक्त ठंढा डालते हैं और इसे डोनट कहते हैं, यह वास्तव में कभी भी आपको पसंद किए जाने वाले डोनट की तरह स्वाद लेने वाला नहीं है।

    इन तथाकथित स्वस्थ डेसर्ट के बारे में सबसे विडंबना यह है कि जब आप गणित करते हैं तो वे अपने पारंपरिक समकक्षों की तुलना में बहुत अधिक स्वस्थ नहीं होते हैं। साथ ही, ऐसे व्यंजन जिन्हें कैलोरी, वसा, या चीनी को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अक्सर अंतिम उत्पादों में परिणाम होते हैं जो कैमरे पर बेहतर लगते हैं जैसे वे स्वाद लेते हैं या आपको महसूस करते हैं। परिणाम? संतुष्टि की कमी है। सच्चाई यह है कि वास्तव में स्वस्थ और पूरा करने वाला इलाज है - एक जो खाने में बहुत स्वादिष्ट है और पोषक तत्वों से भरपूर है - संभवतः वह बहुत कुछ दिखता है जो आप वास्तव में तरस रहे हैं।

    "वहाँ पोषक तत्वों से भरपूर तत्व हैं, जिन्हें आप बेकिंग में शामिल कर सकते हैं, जो [अंतिम उत्पाद] से दूर नहीं है, लेकिन इसे जोड़ता है और इसे और अधिक संतोषजनक बनाता है," राचेल हार्टले, आरडी, प्रमाणित सहज भोजन सलाहकार के रूप में और राचेल हार्टले न्यूट्रिशन के मालिक, ने पहले सेल्फ को बताया है। उदाहरण के लिए: चॉकलेट चिप कुकीज जो पारंपरिक उपचार की तरह दिखती हैं और स्वाद लेती हैं, लेकिन पूरे गेहूं के आटे से थोड़ा अधिक फाइबर और प्रोटीन होता है। या एक नम और भुलक्कड़ केक जो विटामिन-युक्त शकरकंद से भरा होता है। और आपके बहुत से पसंदीदा काम करने की ज़रूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, फल, मेवे, जई या अंडे के साथ पैक की गई कोई भी चीज़ पौष्टिक पोषण प्रदान करती है, जैसा कि यह है (हालाँकि हमेशा बहुत सारे आसान स्वैप होते हैं जो आप अपने स्वाद और आहार संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप कर सकते हैं)।

    उल्लेख करने के लिए नहीं, वहाँ है स्वस्थ आहार में कम पोषण से भरपूर चीजों के लिए भी भरपूर जगह - जैसे मक्खन या चीनी, ऐसे तत्व जो व्यंजनों में सही रासायनिक प्रतिक्रिया या सही बनावट प्राप्त करने में महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अभय की रसोई के अभय शार्प, आर.डी.

    ये 45 सेहतमंद डेज़र्ट रेसिपीज़ सरगम ​​को फैंस से लेकर सिंपल और हर चीज़ के बीच में चलाती हैं। उनमें से अधिकांश विभिन्न प्रकार के नट, बीज, जामुन, अनाज, और वेजी (!) से भरे हुए हैं, और फिट लस मुक्त या शाकाहारी आहार के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। हम कुछ ऐसे भी हैं जो पोषण से अधिक पतन पर ध्यान केंद्रित करते हैं - क्योंकि यह वही है जो आपको कभी-कभी चाहिए। और जैसा कि हार्टले कहते हैं, "कभी-कभी स्वास्थ्यप्रद चीज़ जो आप कर सकते हैं वह वास्तव में उस चीज़ को खाने के लिए है जिसे आप चाहते हैं!"

    शब्द के बारे में एक टिप्पणी स्वस्थ यहाँ: हम जानते हैं कि स्वस्थ एक है जटिल अवधारणा। न केवल अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजों का मतलब हो सकता है, यह एक शब्द है जो बहुत भरा हुआ है (और कभी-कभी खराब हो जाता है), इसके लिए धन्यवाद आहार उद्योगपर प्रभाव है जिस तरह से हम भोजन के बारे में सोचते हैं। SELF में, जब हम भोजन के स्वस्थ होने के बारे में बात करते हैं, तो हम मुख्य रूप से उन खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं जो पौष्टिक, भरने और संतोषजनक हैं। लेकिन यह आपकी प्राथमिकताओं, आपकी संस्कृति, क्या है पर निर्भर करता है सुलभ आप को, और बहुत कुछ। हमने इन व्यंजनों को उन बुनियादी मानदंडों को ध्यान में रखते हुए चुना है, जबकि विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी आवश्यकताओं और स्वाद कलियों के लिए अपील करने की कोशिश कर रहे हैं।

    • आसान पनीर शाकाहारी 1 के माध्यम से बेस्का पुसी

      स्लोवेनियाई स्ट्रूक्लिजी (ऐप्पल डम्पलिंग्स) ईज़ी चीज़ी शाकाहारी से

      यह स्लोवेनियाई उपचार पारंपरिक रूप से छुट्टियों के आसपास खाया जा सकता है, लेकिन यह पूरे वर्ष अच्छा है। कॉटेज पनीर का एक कप आपके सामान्य सेब उपचार की तुलना में हल्की बनावट और थोड़ा अधिक प्रोटीन दोनों देता है, जबकि फाइबर युक्त prunes में अधिक मिठास होती है।

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    • पिंक ऑफ यम 2 के माध्यम से लिंडसे ओस्ट्रोम

      दो-व्यक्ति केले क्रीम पीम ऑफ यम से

      इस मिठाई के बारे में अच्छी बात यह है कि अगर आप दूसरे व्यक्ति की सेवा करने के लिए नहीं हैं, तो भी यह लायक है। कल रात को मिठाई के लिए अतिरिक्त बचाओ! और उन केले का उपयोग करना सुनिश्चित करें जिनके पास सर्वोत्तम परिणामों के लिए उन पर थोड़ा भूरा है।

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    • गंदगी 3 ऊपर Dishing के माध्यम से एंड्रिया बेमिस

      अदरक बीट मफिन हनी काजू फ्रॉस्टिंग के साथ डस्टिंग अप द डर्ट से

      जबकि ये वेजी-भरा, नट-बटर-टॉप्ड मफिन मिठाई के लिए बहुत अच्छे हैं, वे नाश्ते के लिए एक कप कॉफी या चाय के साथ भी उत्कृष्ट हैं। बादाम का आटा उन्हें निविदा और लस मुक्त रखता है, और आप इसे बनाने के लिए अपने पसंदीदा संयंत्र-आधारित दूध का विकल्प चुन सकते हैं।

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    • सारा नेविस ए सॉसी किचन 4 के माध्यम से

      ग्लूटेन-फ्री ब्लूबेरी एक सौसी रसोई से छालें

      यहां तक ​​कि अगर आप इसे पढ़ते समय ब्लूबेरी का मौसम नहीं है, तो जमे हुए ब्लूबेरी का उपयोग करने से समान रूप से स्वादिष्ट परिणाम मिलेंगे। सामान्य तौर पर, जमे हुए फल और सब्जियां बाहर के मौसम की ताजा उपज से बेहतर होती हैं क्योंकि वे पीक की फसल में फ्लैश-फ्रोजन होते हैं, जब वे सबसे स्वादिष्ट होते हैं।

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    • Rosalynn डेनियल के माध्यम से Rosalynn डेनियल 5

      रोसेलिन डेनियल से बहुत बेरी ट्रिफ़ल

      स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रसभरी के साथ पैक की गई यह ट्रिफ़ल, बनाने में थोड़ा अतिरिक्त समय लेती है - लेकिन फिर भी आपके पास लगभग एक सप्ताह का समय शेष है। भरने के लिए अपने पसंदीदा स्टोर-खरीदे गए केक ब्रांड को चुनने के बजाय चीजों को खुद पर आसान बनाएं।

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    • मिठाई चाय और थाइम 6 के माध्यम से ईडन वेस्टब्रुक

      मीठे चाय और थाइम से कारमेल एप्पल गैलेट

      सेब क्विंसेशनल हेल्दी डेज़र्ट घटक हो सकता है। यदि आप एक सेब पाई पर अपने हाथ की कोशिश करने के लिए बहुत डरे हुए हैं, तो यह गैलेट कम उपद्रव के साथ एक ही स्वाद प्रदान करेगा। यदि आप अपना खुद का बनाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो जमे हुए पफ पेस्ट्री या पाई आटा का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

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    • यांग के पौष्टिक रसोई 7 के माध्यम से यांग यांग

      इलायची, केसर, और वेनिला जहर नाशपाती यांग की पौष्टिक रसोई से

      अपने आप में एक मिठाई में फल को मोड़ने का सबसे आसान तरीका है अवैध शिकार, और यह नुस्खा आपको शुरू करने के लिए प्रक्रिया का एक त्वरित ब्रेकडाउन प्रदान करता है। हालांकि यह नाशपाती के लिए विशिष्ट है, आप सेब के समान सिद्धांतों का भी उपयोग कर सकते हैं।

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    • ऑर्किड और स्वीट टी 8 के माध्यम से शनिका

      ऑर्किड और मीठी चाय से पेकन क्रस्ट के साथ मसालेदार नारंगी चीज़केक

      यह समृद्ध और पौष्टिक केक इस तथ्य पर प्रकाश डालता है कि साइट्रस सर्दियों में भी स्वाद ले सकता है! विशेष रूप से जब कारमेलाइज़्ड, और अगर मिट्टी के पेकान और वार्मिंग मसाले जैसे दालचीनी, जायफल, और लौंग के साथ जोड़ा जाता है।

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    • प्यार और नींबू के माध्यम से जीनिन डोनोप्रियो 9

      प्यार और नींबू से चेरी Clafoutis

      थोड़ा सा दूध वाला ग्रीक योगर्ट इस फ्रांसीसी शैली की मिठाई में एक समृद्ध तांग जोड़ता है, जो पैनकेक और कस्टर्ड के बीच एक क्रॉस की तरह है। हालाँकि, आप ऊपर दिए गए चित्र के अनुसार बैटर को अलग-अलग सर्विंग साइज़ में बाँट सकते हैं, लेकिन अगर आप पूरी चीज़ को एक ट्रे में सेंकेंगे तो यह उतना ही अच्छा होगा। कोई चेरी नहीं? आपके पास जो भी फल है, उसमें स्वैप करें।

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    • अल्जन टेलर-टोबिन द बोजोन पेटू 10 के माध्यम से

      बोजोन पेटू से चेरी ईटन मेस

      यह ब्रिटिश ट्रीट क्रंची एग-व्हाइट मैरिंज, रसदार मैकरेटेड फ्रूट (जो कि एक ताजा फल है जो थोड़ी सी चीनी के साथ भिगोया जाता है), और फुल फटे दही और क्रीम का एक संयोजन है। उदाहरण के लिए, कारमेलाइज्ड सेब आपके लिए बहुत अच्छा होगा, इसके आधार पर आप चेरी के लिए अलग-अलग फलों में स्वैप कर सकते हैं।

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    • लिटिल एपिकुरियन 11 के माध्यम से मेरीनै काबेरा

      लिटिल एपिकुरियन से बिबिंगका (कोकोनट राइस केक)

      हालांकि यह फिलिपिनो छुट्टी उपचार पारंपरिक रूप से मिट्टी के बर्तनों में बनाया गया है, यह नुस्खा इसे आपके कच्चा लोहा के कटोरे में सेंकना करने के लिए अनुकूल करता है। (कोई कास्ट-आयरन स्किलेट नहीं। एक अन्य भारी तले का पैन या पुलाव पकवान भी यही काम करेगा।)

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    • ईटिंग बर्ड फूड 12 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      इटिंग बर्ड फूड से चॉकलेट-कवरेड रसभरी

      ये काटने के आकार के जमे हुए व्यवहार रात के खाने के बाद कुतरने के लिए आदर्श हैं। रास्पबेरी और चॉकलेट जोड़े का संयोजन विशेष रूप से एक ग्लास रेड वाइन के साथ होता है, अगर आपको ऐसा लगता है।

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    • एक आरामदायक रसोई 13 के माध्यम से एड्रिआना एडर्मा

      एक आरामदायक रसोई से क्रैनबेरी केक

      यदि आपके पास थैंक्सगिविंग से कुछ ताजा क्रैनबेरी बचे हुए हैं, तो उन्हें इस भव्य रूप से रंगीन केक बनाने के लिए उपयोग करें। कुछ चम्मच खसखस ​​से सुखी बीजयुक्त बनावट की अपेक्षा करें।

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    • न्यू यॉर्क में 14 के साथ वेली लोमस

      पेंसिल्वेनिया डच एप्पल पाई न्यूयॉर्क में फूडी से

      यह ऐप्पल पाई रेसिपी सबसे ज्यादा आसान है क्योंकि यह दूसरी क्रस्ट के बजाय क्रम्बल टॉपिंग का विकल्प देता है। अपने आप को और अधिक ऊर्जा बचाने के लिए नीचे की पपड़ी के लिए स्टोर-खरीदा आटा का उपयोग करें।

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    • आयलैंड क्लार्क वेल प्लेटेड 15 के माध्यम से

      अच्छी तरह से चढ़ाया हुआ ताजा सेब का केक

      पूरे गेहूं के आटे और बहुत सारे अखरोट और सेब के साथ बनाया गया, यह एक ऐसा केक है जो नाश्ते के लिए खाने के लिए पर्याप्त है और भरा हुआ है। केक के मुकाबले अपने दिन की शुरुआत करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है?

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    • गिमे स्वादिष्ट 16 के माध्यम से लैला अतीक

      जिमी स्वादिष्ट से लस मुक्त गाजर का केक

      यह नुस्खा विशेष रूप से बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपके द्वारा पहले से ही तैयार किए गए लस मुक्त आटे के साथ काम करता है, चाहे वह बादाम हो या अनाज। एक डेयरी मुक्त विकल्प के लिए क्रीम पनीर को स्वैप करने के लिए इसे भी शाकाहारी बनाएं!

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    • एलिसा रिमेर बस क्विनोआ 17 के माध्यम से

      बस क्विनोआ से बेक्ड चॉकलेट डोनट्स

      इन सूक्ष्म मीठे चॉकलेट डोनट्स टॉपिंग के साथ प्रयोग करने के लिए एकदम सही कैनवास हैं। इस नुस्खा से सीसा लें, जो क्रंचेड क्विनोआ का उपयोग करता है ताकि उन्हें बढ़ावा देने के लिए एक क्रंच और एक एस्प्रेसो शीशा मिलाया जा सके।

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    • आरोन हचर्सन द हंग्री हच 18 के माध्यम से

      हेज़लनट नमकीन चॉकलेट-चंक शॉर्टब्रीक कूकीज़ द हंग्री हच से

      एलिसन रोमन की इंस्टाग्राम-प्रसिद्ध कुकी रेसिपी का यह अनुकूलन हेज़लनट के आटे का उपयोग करके पूरी चीज़ को ग्लूटेन-फ्री बनाता है और इसे न्यूटेला-एस्क फ्लेयर देता है। एक बड़ा बैच बनाएं, उन्हें फ्रीज करें और स्लाइस और आवश्यकतानुसार एक या दो बार बेक करें।

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    • एलेक्स ओवरहाइज़र ए कपल कुक 19 के माध्यम से

      ग्रील्ड केले एक ला कुक से मोड

      यह साधारण मिठाई केले की प्राकृतिक मिठास को उजागर करने के लिए कुछ मसालों और बहुत सारी गर्मी का उपयोग करती है। जैसा कि आप उन्हें ग्रिल करते हैं, उन्हें गहरे भूरे रंग का होने से डरते हैं - जितना अधिक रंग होगा, उतना ही अधिक स्वादिष्ट होगा। कटा हुआ पागल और / या आइसक्रीम का एक स्कूप के साथ शीर्ष।

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    • लो कार्ब अफ्रीका 20 के माध्यम से तयो ओरेडोला

      लो कार्ब अफ्रीका से पीनट बटर चॉकलेट पुडिंग

      आपको बस इस रीज़ से प्रेरित चॉकलेट का हलवा बनाना है, जो मूंगफली का मक्खन, चॉकलेट चिप्स और बादाम का दूध है। एक अतिरिक्त नमकीन क्रंच के लिए कटा हुआ मूंगफली के साथ शीर्ष (थोड़ा अधिक वसा, प्रोटीन और फाइबर का उल्लेख नहीं करने के लिए)।

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    • Stephanie Le I के माध्यम से एक खाद्य ब्लॉग 21 हूँ

      जापानी फल सैंडविच से मैं एक खाद्य ब्लॉग हूँ

      यदि आप टोस्ट पर जाम के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, तो आप वास्तव में इस सुपर-आसान मिठाई सैंडविच का आनंद नहीं लेंगे। ऐसा लगता है कि यह एक स्कूल लंचबॉक्स में है, लेकिन इसका स्वाद एक ट्रेंडी रेस्तरां के मेनू से मिलता है।

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    • तेरी लिन फिशर और जेनी पार्क स्पून फोर्क बेकन 22 के माध्यम से

      मिनी सिट्रस पावलोव्स स्पून फोर्क बेकन से

      इस तरह के एक पावलोवा की तुलना में रक्त संतरे की तरह मौसमी सर्दियों के खट्टे का उपयोग करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। मीठे, कुरकुरे मीरंग्स बस उस तीखे, रसदार, विटामिन सी से भरे फल के लिए एकदम सही समकक्ष हैं।

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    • एस्टेबन कैस्टिलो के माध्यम से Chicano Eats 23

      चिको ईट्स से मोल ब्राउनी टार्ट

      मोल नीग्रो- एक प्रकार की मैक्सिकन सॉस है, जिसे कई दर्जन सामग्रियों के साथ बनाया जा सकता है - यह इस थोड़े मसालेदार, तिल के बीज-शीर्ष वाले ब्राउनी टार्ट का रहस्य है। यह एक सुस्वादु डार्क-चॉकलेट ग्लेज़ के साथ सबसे ऊपर है, इसलिए आप एक ठंडा और ताज़ा गिलास दूध के साथ एक टुकड़ा खाना चाहते हैं।

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    • बेथ मोनसेल बजट बाइट्स 24 के माध्यम से

      बजट बाइट्स से दो के लिए नो-बेक स्ट्रॉबेरी चीज़केक

      यह नो-बेक ट्रीटमेंट छुट्टियों के मौसम में बुकमार्क करने के लिए बेहतरीन है, जब आपका ओवन अन्य कर्तव्यों से भरपूर होता है। हमेशा की तरह, आप जमे हुए जामुन या मौसम में होने वाले एक अलग फल को स्वैप कर सकते हैं यदि आपको सुपरमार्केट में सभ्य दिखने वाले ताजा स्ट्रॉबेरी का एक कार्टन नहीं मिलेगा।

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    • कुकी और केट 25 के माध्यम से कैथरीन टेलर

      कॉफी चॉकलेट-चिप ब्लॉन्ड कुकी और केट से

      कॉफी, पेकान, और मुट्ठी भर चॉकलेट चिप्स से भरे, ये मजबूत गोरे लोग ब्राउनी को अपने पैसे के लिए एक रन देते हैं। वे सभी उद्देश्य, सफेद पूरे गेहूं, या नियमित रूप से पूरे गेहूं के आटे के साथ बनाया जा सकता है।

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    • अली एब्राइट जिम्मे सम ओवेन 26 के माध्यम से

      दलिया कुकीज़ कुछ ओवन से

      ये मीठी, चटनी और ओह-सो-संतोषजनक पूर्ण-अनाज से भरे कुकीज़ आपके दिन की शुरुआत करने के लिए पर्याप्त पौष्टिक हैं। वैकल्पिक (लेकिन अत्यधिक अनुशंसित) ऐड-इन्स में किशमिश (या एक और सूखे फल), कटा हुआ अखरोट या पेकान, और चॉकलेट चिप्स शामिल हैं।

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    • Marisa Moore 27 के माध्यम से मारिसा मूर

      मारिसा मूर से पिना कोलाडा ग्रिल्ड-पाइनएप्पल डेज़र्ट

      जब आप यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि मिठाई के लिए क्या खाया जाए, तो थोड़ा सा फल पीसना कभी बुरा विचार नहीं है। यदि आपके पास अभी एक ग्रिल तक पहुंच नहीं है, तो आप उसी ब्लिस्टरड और कारमेलाइज्ड प्रभाव को बनाने के लिए एक गर्म स्किलेट का उपयोग कर सकते हैं, जो आइसक्रीम (या डेयरी-मुक्त विकल्प) के साथ अच्छी तरह से जोड़े।

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    • स्वाभाविक रूप से एला 28 के माध्यम से एरिन एल्डरसन

      प्राकृतिक रूप से एला से पिस्ता ऑलिव ऑयल केक

      जैतून का तेल आपके पके हुए माल में स्वस्थ वसा, नमी और जटिल स्वाद के टन को जोड़ने का एक शानदार तरीका है। यह नुस्खा जमीन के पिस्ता के साथ जोड़कर तेल के फल और पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है। यहाँ आप सभी उद्देश्य वाले आटे या साबुत गेहूँ के आटे का उपयोग कर सकते हैं - पूरे गेहूँ का आटा जो पके हुए सामानों में एक हल्की बनावट को प्राप्त करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त रूप से आधारभूत है।

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    • जेसिका मर्चेंट हाउ स्वीट ईट्स 29 के माध्यम से

      कद्दू मक्खन कैसे मीठा खाती है

      लेयर चॉकलेट, कद्दू-प्यूरी-संक्रमित कारमेल, और एक इलाज के लिए कुरकुरे टोस्टेड बीज और नट्स जो आप पर्याप्त रूप से प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे। इससे पहले कि आप इसे जानते हैं यह आपके निशान मिश्रण की जगह भी ले सकता है!

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    • फिट हर्सी के जरिए ली हर्ष 30

      फिट फूड फिन्ड्स से कद्दू पाई केला नाइस क्रीम

      यदि आपके पास फ्रीजर में कुछ पके केले और आपकी पेंट्री में कद्दू प्यूरी की कैन हो सकती है, तो आपके पास पहले से ही ऐसी अधिकांश सामग्रियां हैं जो आपको इस मलाईदार और फाइबर युक्त जमे हुए मिष्ठान बनाने की आवश्यकता हैं। आइसक्रीम बनाने वाले के बारे में भूल जाइए, हालांकि इस चतुर नो-मंथ रेसिपी में यह जरूरी नहीं है!

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    • लकीता एंडरसन बस के माध्यम से LaKita 31

      कद्दू-मसाला ताहिनी कुकीज सिर्फ़ लाहिता से

      इस रेसिपी में, आप कुकीज़ में इस्तेमाल होने वाले ठेठ पीनट बटर के बजाय ताहिनी और बादाम मक्खन के संयोजन का उपयोग करते हैं। तिल का पेस्ट एक समृद्ध, पौष्टिक, मिट्टी के स्वाद को जोड़ता है - जबकि ओट से भरे कुकीज़ को लंबे समय तक रखने के बाद भी वे ओवन से बाहर आते हैं।

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    • ऋचा हिंगल वीगन ऋचा 32 के माध्यम से

      Vegan Rasmalai Vegan Richa से रसमलाई केक

      रसमलाई दिवाली के आसपास भारतीय उपमहाद्वीप के बंगाली क्षेत्र में लोकप्रिय है। हालांकि आम तौर पर पनीर के दही के साथ बनाया जाता है, यह स्वादिष्ट शाकाहारी संस्करण कच्चे काजू और पिस्ता और डेयरी-मुक्त क्रीम पनीर का उपयोग करता है।

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    • एरिक जोन्स ड्यूड दैट कुकज़ 33 के माध्यम से

      नमकीन चॉकलेट ब्रेड पुडिंग ड्यूड दैट कुकज से

      यह सर्वथा निस्तेज ब्रेड पुडिंग अंडे, इनवा ब्रेड, चॉकलेट चिप्स, वाष्पीकृत (बिना सुगंधित संघनित) दूध, चीनी और विभिन्न प्रकार के मसालों के साथ बनाया जाता है। इसे भरने के लिए केवल एक घंटे की आवश्यकता होती है, लेकिन आप इसे और भी समृद्ध परिणामों के लिए रात भर आराम कर सकते हैं।

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    • स्वस्थ निबल्स और बिट्स 34 के माध्यम से लिसा लिन

      स्वस्थ निबल्स और बिट्स से आसान तिल कैंडी

      कैंडी बनाने में अक्सर बहुत कौशल, उपकरण और सामग्री की आवश्यकता होती है - लेकिन यह नुस्खा सुपर आसान है। वास्तव में, आप सभी की जरूरत काले और सफेद तिलों का एक गुच्छा और स्वीटनर और तेल का एक स्पर्श है (इसके अलावा आपके समय के 20 मिनट)।

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    • जैज़माइन वुडार्ड जैज़ 35 के डैश के माध्यम से

      जैज के डैश से स्लो-कुकर चेरी-ऐप्पल क्रिस्प

      यह आरामदायक, ओट-वाई मिठाई आपको समय और ओवन दोनों जगह बचाएगा। इसे दोपहर में अपने धीमी-कुकर में सेट करें जब आपके पास 10 मिनट बचे, और यह रात के खाने के बाद समय पर तैयार हो जाएगा।

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    • जेसिका बीकॉम और स्टैसी हसिंग द रियल फूड डाइटिशियन 36 के माध्यम से

      स्ट्रॉबेरी प्रेट्ज़ेल आइसक्रीम असली खाद्य आहार विशेषज्ञ से पाई

      आइसक्रीम, स्ट्रॉबेरी, डार्क चॉकलेट, और प्रेट्ज़ेल एक अप्रत्याशित संयोजन की तरह लग सकते हैं, लेकिन यह पतले पाई साबित करते हैं कि वे एक साथ हैं। कुरकुरे, मलाईदार, नमकीन और मीठे, यह मिठाई किसी भी लालसा के बारे में संतुष्ट कर सकती है। (यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त प्रेट्ज़ेल और / या डेयरी-फ्री आइसक्रीम में स्वैप करें।)

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    • क्रिस्टन और मारकस कुक विद सोल 37

      चॉकलेट स्वीट पोटैटो ब्राउनीज विद कुक। सोल

      आप अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि अकेले स्वाद से इन धूनीदार ब्राउनी में सब्जियां हैं। शुद्ध मीठे आलू मखमली बनावट, मिठास, और नमी को जोड़ते हैं, साथ ही एक बहुत ही सूक्ष्म स्वाद जो कोको पाउडर द्वारा पृष्ठभूमि में पुनः प्राप्त होता है।

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    • ब्रुकलीन सपर 38 के माध्यम से एलिजाबेथ स्टार्क

      बेक्ड ग्रिट्स और स्वीट कॉर्न विथ फ्रूट फ्रूट फ्रूट फ्रूट फ्रॉम ब्रुकलिन सपर

      यद्यपि आप संभवतः एक दिलकश पक्ष के रूप में ग्रिट्स से परिचित हैं, मकई आधारित पकवान भी मीठा हो सकता है। यह नुस्खा पोलेंटा, ताजा मकई की गुठली, पूरे दूध, और कारमेलाइज्ड फलों से भरा हुआ है। गर्मियों के दौरान, पके जामुन या प्लम के लिए सेब और नाशपाती स्वैप करें।

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    • एमिली ईट्स 39 के माध्यम से एमिली हर्बर्ट

      एमिली ईट्स से शाकाहारी ब्लूबेरी डोनट्स

      आपके पास संभवतः पहले से ही आपके रसोई घर में इन फल दान करने की जरूरत है। पादप-आधारित दूध और सेब बिना किसी डेयरी के उन्हें हल्का और भुरभुरा बनाते हैं, जबकि घर का बना जई का आटा उन्हें संपूर्ण अनाज-पैक और लस मुक्त बनाता है। (यदि आप सीलिएक हैं, तो सुनिश्चित करें कि जई का GF प्रमाणीकरण है।)

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    • मिनिमलिस्ट बेकर 40 के माध्यम से दाना शुल्त्स

      मिनिमलिस्ट बेकर से शाकाहारी चॉकलेट कछुए

      कारमेल के बजाय इन चॉकलेट कछुओं के आधार के लिए शुद्ध तारीखों का उपयोग करना निश्चित रूप से पारंपरिक नहीं है, लेकिन परिणाम सिर्फ मिठाई और स्वादिष्ट होंगे। इसके अलावा, इन उपचारों को मूल रूप से गड़बड़ करना असंभव है - आपके जीवन में किसी भी बच्चे के साथ बनाने के लिए एक आदर्श नुस्खा।

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    • सारा बॉन्ड लाइव लाइव खाओ 41 के माध्यम से

      लाइव खाओ सीखो से शाकाहारी पन्ना कत्था

      प्रभावशाली दिखने के बावजूद, पन्ना को बनाना वास्तव में बहुत मुश्किल नहीं है। इस शाकाहारी संस्करण में, एक संपूर्ण जिगेल को डिब्बाबंद नारियल का दूध, ताजा या जमे हुए जामुन, चीनी, नींबू का रस, और अगर (जिलेटिन के लिए एक शाकाहारी विकल्प), और साथ ही साथ फ्रिज में सेट करते समय थोड़ा धैर्य रखने की गारंटी देता है।

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    • ब्लिसफुल बेसिल 42 के माध्यम से एशले मेलिलो

      ब्लिसफुल बेसिल से शाकाहारी ताहिनी पैराफिट्स

      इन सरल पेटिट उपचारों के लिए केवल कुछ अवयवों की आवश्यकता होती है, 15 मिनट का काम, और बिल्कुल बेकिंग नहीं। फ्रिज में थोड़ा ठंडा होने के बाद उन्हें सबसे अच्छा लगा।

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    • तान्या हैरिस माई फोर्किंग लाइफ 43 के माध्यम से

      मेरी फोर्किंग लाइफ से इंस्टेंट पॉट राइस पुडिंग

      चावल का हलवा स्टोर की तुलना में बहुत बेहतर गर्म और ताज़ा है। और एक इंस्टेंट पॉट के साथ, उसे या तो खाना पकाने में देर नहीं करनी है। इस विशेष नुस्खा को केवल 10 मिनट सक्रिय खाना पकाने की आवश्यकता है।

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 44 के माध्यम से मोनिक Volz

      महत्वाकांक्षी रसोई से पेकन पाई बार्स

      धन्यवाद एक स्मृति हो सकती है, लेकिन हम अभी भी पेकन पाई के बारे में सोच रहे हैं। ये सुपर-नट्टी बार- क्रस्ट को बादाम के आटे के साथ बनाया जाता है - पूरी पिस बनाने की परेशानी के बिना उस लालसा को संतुष्ट करना आसान बनाता है। और पारंपरिक पाई के विपरीत, ये मेपल सिरप-मीठा सलाखों शाकाहारी और जीएफ-अनुकूल होने के लिए होता है।

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    • ओलिविया रिबास प्राइमेरा किचन 45 के माध्यम से

      चॉकलेट-बादाम बिस्कुट कुकी प्राइमेरा किचन से

      सूखे क्रैनबेरी और चॉकलेट चिप्स इस बिस्कुटी रेसिपी में अधिकतर मिठास घोलते हैं। नुस्खा भी निविदा बादाम का आटा और घने नारियल के आटे के मिश्रण का उपयोग करता है जो आश्चर्यजनक रूप से कुरकुरे, कभी-कभी थोड़ा-सा चबाने वाली बनावट का उत्पादन करता है।

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