यह पूछने का समय रुक जाता है कि कैसे हम मोटे लोगों को प्यार करने में मदद कर सकते हैं

राय: स्व-प्रेम यहाँ मुद्दा नहीं है। एंटी-वसा पूर्वाग्रह है।

जोंगहो शिन / गेटी इमेजेज

मुझे इस तरह के दर्दनाक, कमजोर ईमेल की उम्मीद नहीं थी।

एक पतले पाठक ने लिखा था, अपनी माँ के अपने शरीर के साथ संबंध का विस्तार करते हुए। पाठक को चिंता हुई कि उनकी माँ ने खुद को मोटा कहा; कि वह एक स्विमिंग सूट में नहीं दिखना चाहती; कुछ भी खाने के लिए माफी नहीं मांगी गई जो एक सलाद नहीं था। उसने दूसरों को मौका मिलने से पहले, मोटे तौर पर आत्म-घटिया चुटकुले बनाने की घोषणा की, जो अक्सर हास्यप्रद, हास्य से अधिक दिल तोड़ने वाला लगता था।

यह पाठक का सवाल एक सरल और भीगने वाला था: "मैं अपनी मोटी माँ को खुद से प्यार करने में कैसे मदद करूँ?"

मैंने इस पाठक के लिए, और उनकी माँ के लिए काम किया। मुझे पता था कि किसी प्रियजन को देखने का दर्द मेरी आंखों के सामने खुद को चोट पहुंचाता है, जिस तरह से वे खुद के बारे में बात करते हैं। और मुझे पता था कि, पतले लोगों से घिरे एक मोटे व्यक्ति होने का अलगाव, लगातार उम्मीद है कि मुझे चाहिए, या जरूर, मेरे आस-पास के लोगों को मेरे शरीर को समझाएं। मुझे उनके दर्द से दो-चार होना पड़ा - इस पाठक का और उनकी माँ का।

लेकिन पाठक का सवाल, जबकि हार्दिक भी गुमराह थे। उनके पहले के कई पतले लोगों की तरह, इस पाठक को लगता था कि यह परेशानी उसकी माँ के शरीर की छवि के साथ है। अक्सर, पतले लोग जो अपनी स्वयं की शरीर की छवि के साथ संघर्ष करते हैं, उस लेंस के माध्यम से वसा वाले लोगों के संघर्ष की व्याख्या करते हैं, यह मानते हुए कि उनकी तरह, हमारे संघर्ष काफी हद तक आंतरिक हैं, एक मस्तिष्क के जन्मजात जिद्दी अवांछित विचारों को जन्म देते हैं।

जबकि एक दयालु ढाँचा, यह मानते हुए कि मोटे लोगों के संघर्ष हमारी आंतरिक शरीर की छवि से पैदा होते हैं, यह भी एक प्रक्षेपण है: एक धारणा है कि मोटे लोगों के शरीर में वही चुनौतियाँ आती हैं जो पतले लोग करते हैं। कुछ मोटे लोगों के लिए, उनके विरोधी मोटापे के अनुभवों में खाने के विकार, शरीर के डिस्मोर्फिया, या शरीर की छवि के साथ अन्य संघर्ष शामिल हो सकते हैं। दूसरों को अपनी वसा त्वचा में आसानी से पूरी तरह से कर रहे हैं। लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि लोग हमारे शरीर के बारे में कितना मोटा महसूस करते हैं, हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जो यह उम्मीद करती है कि हर मोड़ पर मोटे लोगों को खुद पर शर्म आएगी। यह उम्मीद अक्सर हमारे परिवारों, भागीदारों, दोस्तों और प्रियजनों द्वारा भी प्रबलित होती है। हम में से कुछ अपनी खुद की शरीर की छवि को संबोधित करने में मदद चाहते हैं या कर सकते हैं, लेकिन सब हममें से एक ऐसी दुनिया की जरूरत है जिसमें हमारे लिए बस करना संभव हो होना हमारे शरीर में जैसे वे हैं।

इसलिए, इस पाठक को, और किसी को भी यह सोचते हुए कि अपने मोटे दोस्तों और परिवार के लोगों को खुद से प्यार करने में कैसे मदद मिलेगी, मैं आपकी सोच को फिर से समझने के लिए एक प्रश्न प्रस्तुत करता हूं। यह पूछने के बजाय कि किसी अन्य व्यक्ति के मस्तिष्क को कैसे ठीक किया जाए - एक अक्सर असंभव और आक्रामक कार्य - पूछें कि आपने अपने लिए परिस्थितियों को बनाने के लिए क्या किया है ताकि वे खुद से नफरत करना बंद कर सकें।

मोटे लोग एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो हमसे चिकित्सा देखभाल वापस लेती है, मानती है कि हम दोनों अस्वस्थ और अनैतिक हैं, जो हमारे दुख का मनोरंजन करता है। और जब हम अंत में उस सभी दुर्व्यवहार के बारे में बोलते हैं, तो वे वार्तालाप अक्सर पटरी से उतर जाते हैं। समस्या को संभालने के बजाय वसा लोगों के कम आत्मसम्मान में निहित है, उन परिस्थितियों को देखने का प्रयास करें जो वसा वाले लोगों के आत्म-ह्रास की मांग करते हैं, और यह हमारी अपनी त्वचा से नफरत करने पर जोर देता है। आप एक ऐसी दुनिया बनाने के लिए क्या कर रहे हैं जिसमें यह है संभव के मोटे लोगों के लिए खुद से प्यार करना?

आप मोटापे के बारे में कैसे बात करते हैं, और किस तरह की विरोधी मोटापा आप सहन करते हैं? क्या आप अपने वसा दोस्तों के साथ अपने आहार और वजन घटाने के लक्ष्यों के बारे में बात करते हैं? क्या आपने उनकी सहमति के लिए कहा है, या यह कैसे प्रभावित करता है कि आप उनकी तरह दिखने से बचने के लिए सब कुछ सुन सकते हैं? यदि आप उनके साथ अपने वजन घटाने के बारे में बात नहीं करते हैं, तो क्या आप दूसरों के आहार और वजन घटाने की बातचीत को बाधित करते हैं? "मोटापा महामारी" और अन्य लोकप्रिय रूपरेखाओं के बारे में बात करने में क्या बाधाएं हैं जो हमारे शरीर को किसी प्रकार के जैविक दलदलों में बनाती हैं? जब आप इसे देखते हैं, तो आप एंटी-फैट पूर्वाग्रह को रोकते हैं, या क्या आप इसे अपने स्वयं के आराम को प्राथमिकता देने के बजाय, या यह मानते हैं कि एंटी-मोटापा वसा होने की हिम्मत का एक स्वाभाविक परिणाम है?

आप उन प्रणालियों और संस्थानों को प्रभावित करने के लिए क्या कर रहे हैं जिनका आप हिस्सा हैं? क्या आपका कार्यस्थल एक "सबसे बड़ी हार" प्रतियोगिता की मेजबानी करता है? क्या आपने इसके खिलाफ बात की है, दोनों वसा वाले सहयोगियों और खाने के विकार वाले सहयोगियों के लिए? यह जानते हुए कि कई मोटे लोगों को डॉक्टरों के कार्यालयों में महत्वपूर्ण पूर्वाग्रह का सामना करना पड़ा है, क्या आपने अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ विरोधी मोटापे के बारे में बात की है? क्या आप उन दुकानों पर खरीदारी करते हैं जो प्लस और विस्तारित प्लस आकार लेते हैं, डिजाइनरों और खुदरा विक्रेताओं का समर्थन करते हैं कि मोटे लोगों को इतनी सख्त जरूरत है?

क्या आपने अपने स्वयं के वसा-विरोधी पूर्वाग्रह का आकलन और पता किया है? क्या आपने हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के निहित व्यवहार परीक्षण जैसे उपकरणों का उपयोग किया है? क्या आपने ऐसी किताबें पढ़ी हैं जो मोटे लोगों के बारे में लिखी जाती हैं? क्या आपने गंभीर रूप से विरोधी वसा मिथकों पर गौर किया है जो आपको अभी भी विश्वास हो सकता है? क्या आपने उन लोगों के अंगों को उखाड़ने के लिए अनुसंधान और स्व-काम किया है जो अभी भी मोटे लोगों को पैलोगोलिज़्म, दया, या कृपालु बनाना चाहते हैं?

किसी प्रिय व्यक्ति को खुद को बदनाम करते देखना दर्दनाक हो सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, कई मोटे लोगों के लिए, यह एक ऐसी धारणा है जिसे हमें सिखाया गया है, समय और समय फिर से, हमारे सबसे करीबी लोगों द्वारा। बहुत से मोटे लोगों के लिए, मोटापा-विरोधी एक सीखा हुआ व्यवहार है, और एक है जो अक्सर हमारे आसपास की दुनिया द्वारा हमारे लिए आवश्यक है। स्वास्थ्य देखभाल का उपयोग करने के लिए, हमें अक्सर अपने स्वयं के शरीर को उखाड़ना पड़ता है, इस बात पर जोर देते हुए कि हम उन्हें जितनी जल्दी हो सके बहा देंगे। किसी रेस्तरां में भोजन प्राप्त करने के लिए, हमें सर्वरों और साथी संरक्षकों से लंबे समय तक घूरने का सामना करना पड़ सकता है - उनकी अपेक्षा की एक मूक अभिव्यक्ति जो हम उन निकायों को उचित या स्पष्ट करते हैं जिन्हें वे अस्वीकार्य पाते हैं।

अपने प्रियजन के दिमाग में क्या गलत है, यह देखने के बजाय, यह देखें कि उन्हें यह दिखाने के लिए कहा गया है कि वे दिन के माध्यम से इसे बनाने के लिए खुद से नफरत करते हैं। उन तरीकों को देखें जिनके आसपास की दुनिया सेवाओं या अस्तित्व के लिए टोल के रूप में उनकी शर्म की मांग करती है। लक्षण को ठीक करने के तरीके को देखने के बजाय, बीमारी को ठीक करें।

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