52 आसान, स्वस्थ डिनर विचार जो 30 मिनट या उससे कम समय लेते हैं

डिनर और हलचल-फ्राइज़ से लेकर अनाज के कटोरे और करी तक पौष्टिक डिनर विचारों से भरपूर।

    महत्वाकांक्षी रसोई के माध्यम से मोनिक Volz

    हम में से अधिकांश कभी भी आसान, स्वस्थ डिनर विचारों की तलाश में नहीं हैं। आखिरकार, कुछ सिरदर्द-मुक्त पोषण सिर्फ वही है जो आपको एक लंबे दिन के अंत में चाहिए।

    "आसान" के रूप में जो मायने रखता है वह व्यक्तिपरक है, लेकिन व्यंजनों की इस सूची के लिए हमने इसे 30 मिनट अधिकतम (कम से कम, रेसिपी नोट्स के अनुसार) में एक साथ आने वाले भोजन के लिए रखा है और इसमें हास्यास्पद रूप से लंबी सामग्री सूची नहीं है। "स्वस्थ" के रूप में जो मायने रखता है वह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भी भिन्न होता है - लेकिन सबसे बुनियादी अर्थ में, एक स्वस्थ रात्रिभोज वह है जो अच्छा स्वाद लेता है और आपको भरता है।

    "एक भोजन के लिए जो मानसिक और शारीरिक रूप से संतोषजनक दोनों है, मैं सलाह देता हूं कि लोग तीन से चार खाद्य समूहों के लिए प्रयास करें जब संभव हो - अर्थात् वसा, प्रोटीन, स्टार्च, और फल / सब्जियां," एसईएलएफ स्तंभकार जेसिका जोन्स, एमएस, आरडी, प्रमाणित मधुमेह खाद्य स्वर्ग के शिक्षक और कोफाउंडर, पहले SELF को बताया था। "ऐसा करने से, आपको न केवल विभिन्न प्रकार के बनावट और स्वाद मिलेंगे, बल्कि पोषक तत्व भी मिलेंगे जो आपको ऊर्जा की एक स्थिर, स्थिर धारा प्रदान करते हैं।"

    इसे ध्यान में रखते हुए, हमने 52 आसान, स्वस्थ डिनर विचारों को गोल किया। अधिकांश अपने लिए संतुलित भोजन बनाते हैं, जबकि कुछ (जैसे वेजी करी या बेक्ड चिकन) आप शायद कुछ रोटी या चावल के साथ परोसना चाहते हैं।

    शब्द के बारे में एक टिप्पणी स्वस्थ यहाँ: हम जानते हैं कि स्वस्थ एक जटिल अवधारणा है। न केवल यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजों का मतलब हो सकता है, यह एक ऐसा शब्द है जो भोजन के बारे में सोचने के तरीके पर आहार उद्योग के प्रभाव के लिए धन्यवाद (और कभी-कभी भयावह) है। SELF में, जब हम भोजन के स्वस्थ होने के बारे में बात करते हैं, तो हम मुख्य रूप से उन खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं जो पौष्टिक, भरने और संतोषजनक हैं। लेकिन यह आपकी प्राथमिकताओं, आपकी संस्कृति, आपके लिए क्या सुलभ है, आदि पर भी निर्भर करता है। हमने इन व्यंजनों को उन बुनियादी मानदंडों को ध्यान में रखते हुए चुना है, जबकि विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी आवश्यकताओं और स्वाद कलियों के लिए अपील करने की कोशिश कर रहे हैं।

    • Stephanie Le I I एक खाद्य ब्लॉग 1 के माध्यम से

      आई ऍम ए फ़ूड ब्लॉग से ब्रोकोली सोबा बाउल

      सोडा नूडल्स, जो एक प्रकार का अनाज के आटे के साथ बनाया जाता है, अपने भोजन में एक अखरोट-मिट्टी का स्वाद, फर्म चबाना, और फाइबर और प्रोटीन का अतिरिक्त हिट जोड़ें।

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    • चुन्ह रये दमन स्वादिष्ट 2 के माध्यम से

      लानत स्वादिष्ट से आसान नींबू चिकन पिकाटा

      बटर, नींबू का रस, भारी क्रीम, shallots, लहसुन, केपर्स, और व्हाइट वाइन (या चिकन शोरबा) के साथ यहाँ बनाई गई भीड़-सुखदायक piccata- एक जिमी, मखमली सॉस के साथ गलत करना मुश्किल है।

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    • जेरी ली ने किर्बी की क्राविंग्स 3 के जरिए

      किर्बी की क्रेविंग से एवोकैडो पेस्टो पास्ता

      ताजा तुलसी, लहसुन, अखरोट, नींबू का रस, परमेसन पनीर और जैतून का तेल के साथ एक एवोकैडो को शुद्ध करके सबसे मलाईदार और पोषक तत्वों से भरपूर पेस्टो बनाता है।

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    • ईटिंग बर्ड फूड 4 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      टोफू स्टिर-फ्राइ ईटिंग बर्ड फूड से

      इस सुपर-सरल हलचल-तलना को और भी तेज करने के लिए, स्टोर-खरीदी गई टेरियकी सॉस का उपयोग करें और पहले से तैयार या जमे हुए सब्जियों का उपयोग करें।

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    • मारिसा मूर ५

      मैरिसा मूर से शाकाहारी अंडा रोल बाउल

      जमे हुए शकरकंद और कटा हुआ कोलेसला वेजीज इस व्यंजन को बहुत जल्दी एक साथ बनाते हैं - कुछ ही मिनटों के लिए लहसुन और अदरक के साथ सौते।

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    • एलेक्स ओवरहाइज़र एक कपल कुक 6 के माध्यम से

      एक जोड़े के रसोइयों से आसान चिकी करी

      यह चना मसाला-प्रेरित पकवान सिर्फ 20 मिनट में एक साथ आता है, यह आग-भुना हुआ टमाटर, नारियल का दूध और छोले जैसे डिब्बाबंद स्टेपल के उपयोग के लिए धन्यवाद। सफेद या भूरे बासमती चावल के साथ परोसें।

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    • Stephanie Le I I एक खाद्य ब्लॉग 7 के माध्यम से

      आई एम ए फूड ब्लॉग से आसान वीक नाइट बेकन और एग स्टिर-फ्राई लो मेइन

      रात के खाने के लिए नाश्ता, हलचल-तली-नूडल शैली। आप जरूरत पड़ने पर लो माइन नूडल्स के लिए स्पेगेटी को उप कर सकते हैं।

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    • जेरी ली ने किर्बी क्रैविंग्स 8 के जरिए

      किर्बी की क्रेविंग से शीट-पान चिकन तियारकी

      चिकन और कटा हुआ वेजी की स्ट्रिप्स को टेरीयाकी सॉस और ओवन में भुना हुआ मिलता है। पूर्ण भोजन के लिए चावल पर परोसें!

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 9 के माध्यम से मोनिक Volz

      महत्वाकांक्षी रसोई से खस्ता बेकन के साथ पालक लहसुन परमेसन ओरज़ो

      यह व्यंजन कई लोगों के बीच एक घटक के रूप में मांस को शामिल करने का एक बड़ा उदाहरण है, क्योंकि यह भोजन का केंद्रबिंदु बनाने के विपरीत है। (यह रेसिपी नोट्स शाकाहारी बनाने के लिए डिब्बाबंद सफेद बीन्स में डूबने का सुझाव देती है।)

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    • ऋचा वेगन ऋचा १० के माध्यम से

      शाकाहारी ऋचा से स्पेगेटी के साथ लेंटिल बोलोग्नीस

      क्लासिक पास्ता सॉस के इस शाकाहारी-अनुकूल प्रस्तुतीकरण में ग्राउंड बीफ़ के लिए दाल एक बढ़िया (और फिलिंग) विकल्प बनाती है।

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 11 के माध्यम से मोनिक Volz

      स्टोवटॉप साउथवेस्ट टूना मैक 'एन' चीज़ विथ एम्बीशियस किचन

      डिब्बाबंद टूना, ब्लैक बीन्स और टैको सीज़निंग जोड़ना क्लासिक मैक 'एन' पनीर को एक अच्छी तरह से गोल, स्वादिष्ट खाने में बदलने का एक आसान तरीका है।

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    • ईटिंग बर्ड फूड 12 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      ईटिंग बर्ड फूड से साग और अनाज का कटोरा

      इस प्रतिस्थापन के अनुकूल नुस्खा के साथ अपने पसंदीदा ले-आउट अनाज कटोरे को फिर से बनाएं। यहाँ ब्लॉगर ब्रिटनी मुलिंस त्वरित-खाना पकाने वाले चावल का उपयोग करते हैं, लेकिन वह आपको वह उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो आपके हाथ में है!

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    • चुन्ह रये दमन स्वादिष्ट 13 के माध्यम से

      आसान एक पॉट Lasagna लानत स्वादिष्ट से

      एक पॉट पास्ता की सुविधा के साथ सभी चीजी, लेस्बना का आराम।

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    • एलेक्स ओवरहाइज़र ए कपल कुक 14 के माध्यम से

      एवोकैडो ग्रिल्ड पनीर सैंडविच से ए कपल कुक

      रात के खाने के लिए ग्रील्ड पनीर? क्यों नहीं? यह एक टमाटर, मोज़ेरेला और एवोकैडो है जो पूरे गेहूं या खट्टे के मोटे स्लाइस पर होता है।

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    • दानी और जॉन Shultz Minimalist बेकर 15 के माध्यम से

      मिनिमलिस्ट बेकर से मसालेदार बेक्ड मछली टैकोस

      आप यहाँ पर जो भी तरह की हल्की सफ़ेद मछली इस्तेमाल कर सकते हैं - कॉड, माही-माही, या हलिबूट…। जो भी हो, यह 10 से 12 मिनट के लिए बेक करने से पहले मसालों और थोड़ा कॉर्नमील में डुबोया जाता है।

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    • Stephanie Le I I एक खाद्य ब्लॉग 16 के माध्यम से

      आई एम ए फूड ब्लॉग से सर्वश्रेष्ठ 10-मिनट की मसालेदार बीफ वीक नाइट स्टिर-फ्राई उडोन

      इस त्वरित udon- नूडल हलचल-तलना की कुंजी है नमकीन / मसालेदार / मीठी चटनी, सोया सॉस, खातिर, मिरिन (चावल की शराब), और गूचुंग (किण्वित लाल मिर्च पेस्ट) के साथ बनाया जाता है।

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    • ईटिंग बर्ड फूड 17 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      5-खाने वाले बर्ड फूड से बनने वाली शकरकंद की सब्जी

      स्वादिष्ट करी-शैली की चटनी का सबसे तेज़ तरीका डिब्बाबंद नारियल के दूध को थाई करी पेस्ट के साथ मिलाया जाता है। केवल एक पैन की आवश्यकता!

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    • मारिसा मूर १ 18

      मारिसा मूर से ब्लैक बीन फ्राइड क्विनोआ

      यह सुविधाजनक ब्लैक-बीन-एंड-क्विनोआ स्किलेट एक भोजन के रूप में अपने दम पर खड़ा है, लेकिन नोट्स का कहना है कि आप नुस्खा को फैलाने के लिए एवोकैडो या बचे हुए सब्जियों को जोड़ सकते हैं।

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    • जेनिफर ली ने किर्बी की क्रेविंग 19 के माध्यम से

      बैंग बैंग श्रिम्प पास्ता किर्बी क्रैविंग्स से

      आप इस बैलर बैंग बैंग सॉस को झींगा पास्ता की तुलना में बहुत अधिक उपयोग करना चाहते हैं: यह मेयोनेज़, थाई मीठी चिली सॉस, शहद, शरारा सॉस और नींबू के रस से बना है।

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    • क्रिस्प एक्स क्रिस्टिन 20 के माध्यम से क्रिस्टिन स्मिथ

      क्रिस्प एक्स क्रिस्टिन से थाई चिकन मीटबॉल

      एक शीट पैन पर एक बड़े बैच में अपने मीटबॉल को सेंकना एक खस्ता बाहर और यहां तक ​​कि दान के अंदर बनाता है। जबकि वे ओवन में हैं, आप पीनट बटर सॉस बनाते हैं। चावल या क्विनोआ के साथ परोसें।

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    • मारिसा मूर २१

      मैरिसा मूर से पालक के साथ कद्दू दाल करी

      यह आसान-मटर करी कद्दू प्यूरी, नारियल का दूध, लाल मसूर, सब्जी शोरबा, और टमाटर पेस्ट जैसे पेंट्री स्टेपल के लिए कहता है।

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    • एलेक्स ओवरहाइज़र एक युगल कुक 22 के माध्यम से

      भूमध्य Couscous कटोरे पकाने की विधि एक युगल से

      पूरे गेहूं का रस वीकनेस के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह जल्दी पकता है। यहाँ इस्तेमाल की जाने वाली मलाईदार नींबू-ताहिनी सॉस कीपर है!

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    • चुंगह राई दमन स्वादिष्ट 23 के माध्यम से

      डैन स्वादिष्ट से थाई मूंगफली चिकन नूडल्स

      कटा हुआ गोभी और गाजर पकाने से बचे हुए पकवान पकवान को कुरकुरा रखते हैं, जबकि कटा हुआ मूंगफली थोड़ा क्रंच जोड़ते हैं।

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    • Stephanie Le I I एक खाद्य ब्लॉग 24 के माध्यम से

      आई एम ए फूड ब्लॉग से आसान 15-मिनट का लहसुन चिंराट स्कंपी चाउ नूडल्स

      चौड़े चावल के नूडल्स और सोया सॉस का उपयोग करना आपके पारंपरिक झींगा स्कैम्पी डिनर पर एक चतुर मोड़ डालता है।

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    • दानी और जॉन Shultz Minimalist बेकर 25 के माध्यम से

      मिनिमलिस्ट बेकर से आसान 1-पॉट ब्लैक बीन सूप

      इस आसान सूप में गुप्त घटक पिघले डार्क चॉकलेट के कुछ बड़े चम्मच हैं, जो स्वाद की अद्भुत गहराई को जोड़ता है।

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    • जेनिफर ली ने किर्बी की क्रेविंग 26 के माध्यम से

      किर्बी की क्रेविंग्स से वन-पॉट टैको स्पेगेटी

      जब यह रात है, लेकिन आप पास्ता चाहते हैं। आप ग्राउंड बीफ़ को ग्राउंड टर्की या क्रम्बल टोफू के साथ उप कर सकते हैं।

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    • क्रिस्प स्मिथ क्रिस्प एक्स क्रिस्टिन 27 के माध्यम से

      क्रिस्प एक्स क्रिस्टिन से घर का बना तुर्की पकौड़ी

      घर का बना पकौड़ी समय लेने वाली लगती है लेकिन प्रीमियर डंपलिंग रैपर के साथ आश्चर्यजनक रूप से आसान है। अपने भरने को एक कटोरे में भरें, भरें, मोड़ें और पैन-फ्राइ करें।

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    • ईटिंग बर्ड फूड 28 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      बर्ड फूड से ब्लैकबर्न चिकन कोबड सलाद

      यदि आप रात के खाने के लिए सलाद लेने जा रहे हैं, तो प्रोटीन से भरपूर चिकन कोब आपके अधिक भरने वाले विकल्पों में से एक है। अपने कार्ब्स को अंदर लाने के लिए, रोटी या अपने पसंदीदा अनाज के साथ परोसें।

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    • दानी और जॉन Shultz Minimalist बेकर 29 के माध्यम से

      मसाला-मसालेदार टोफू हाथापाई Minimalist बेकर से

      यदि आप अपनी पेंट्री या किराने की दुकान पर तंदूर मसाला मसाला मिश्रण नहीं पा सकते हैं, तो नुस्खा में जीरा, लहसुन पाउडर, पेपरिका, अदरक, धनिया, और इलायची के साथ अपने स्वयं के मिश्रण के निर्देश शामिल हैं।

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    • दानी और जॉन Shultz Minimalist बेकर 30 के माध्यम से

      1-पॉट चिकीए शेक्सुका मिनिमलिस्ट बेकर से

      अंडों के लिए छोले में स्वैप करने से यह "शाकुक्का" डिनर शाकाहारी बन जाता है। टमाटर की चटनी को भिगोने के लिए क्रस्टी ब्रेड के एक हंक के साथ परोसें।

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    • एलेक्स ओवरहाइज़र ए कपल कुक 31 के माध्यम से

      ग्रीक योगर्ट मैक 'एन' पनीर टू ए कपल कुक

      एक बहुत बड़ा हो गया, पौष्टिक रूप से संतुलित मैकरोनी-और-पनीर रात के खाने के दो प्रकार के पनीर के साथ बनाया गया, बहुत सारे बच्चे पालक, और एक कप पूरे दूध ग्रीक दही एक मलाईदार तांग के लिए अंतिम समय में हड़कंप मच गया।

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    • Stephanie Le I I एक खाद्य ब्लॉग 32 के माध्यम से

      आई ए फूड फूड का सबसे आसान चिकन टिक्का मसाला

      इस क्रीमी, टैंगी करी चिकन डिनर को बनाने के लिए आपको सिर्फ सात सामग्रियों की जरूरत है। चीजों को गति देने के लिए चिकन को रात या सुबह से पहले मैरिनेट करें।

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    • ईटिंग बर्ड फूड 33 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      ईटिंग बर्ड फूड से त्वरित और आसान बाल्समिक सैल्मन

      यह त्वरित और स्वादिष्ट पैन-पका हुआ सामन आपका गो-टू फिश रेसिपी बन सकता है। एक वेजी और एक अनाज के साथ परोसें, जैसे कि क्विनोआ के साधारण बिस्तर और सौतेले केल पक्ष का चित्र यहां दिया गया है।

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    • चुन्ह रये दमन स्वादिष्ट 34 के माध्यम से

      दमन स्वादिष्ट से शीट-पान स्टेक और Veggies

      12 से 15 मिनट के लिए बच्चे को लाल आलू को परोसना सुनिश्चित करता है कि उन्हें ब्रोकोली और सिरोलिन स्टेक के रूप में एक ही समय में ओवन-रोस्टिंग किया जाएगा।

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    • दानी और जॉन Shultz Minimalist बेकर 35 के माध्यम से

      भूमध्य बेकर से मीठे आलू बेक्ड

      आधे लंबाई में शकरकंद काटने से बेकिंग का समय कम हो जाता है, इसलिए वे खस्ता छोले के साथ रोस्टिंग ट्रे साझा कर सकते हैं।

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    • एलेक्स ओवरहाइजर ए कपल कुक 36 के माध्यम से

      5-मिनट कुक एक जोड़े से Tacos

      जीरा, मिर्च पाउडर, और लहसुन पाउडर के साथ कम गर्मी पर अंडे को फेंटना उन्हें कोरिज़ो-रीमिसेंट स्वाद के साथ संक्रमित करता है - त्वरित और नाश्ते के लिए रात के खाने के टैकोस के लिए एकदम सही।

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    • चुंगह राई दमन स्वादिष्ट 37 के माध्यम से

      लहसुन-मक्खन चिंराट और लानत स्वादिष्ट से

      क्रीमी ग्रिट्स और रसदार झींगा एक ऐसी स्वादिष्ट जोड़ी है। लहसुन-मक्खन सॉस सफेद शराब के लिए कहता है, लेकिन आप चिकन स्टॉक में उप कर सकते हैं, नुस्खा के अनुसार।

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    • ऋचा वेगन ऋचा 38 के माध्यम से

      शाकाहारी ऋग्वेद से शवर्मा चिकपीस के साथ शाकाहारी भूमध्यसागरीय नाचोस

      यहाँ आप श्वेता-मसालेदार त्त्ज़्ज़िकी-टॉप किए हुए छोले के लिए वाहनों के रूप में पीटा-ब्रेड वेज और कटा हुआ वेजी का उपयोग करते हैं। विधानसभा की आवश्यकता नहीं!

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    • ऋचा शाकाहारी के माध्यम से ऋचा 39

      Vegan Richa से आलू मटर मटर और आलू की सब्जी

      एक हफ्ते की रात में सुंदर आराम से भारतीय भोजन का आनंद लें। इस सिंपल सी कढ़ी को नान या चावल के साथ परोसें।

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    • मारिसा मूर 40

      मैरिसा मूर से भूमध्य चिकीया पास्ता सलाद

      पास्ता सलाद इस रेसिपी में पिकनिक की तरफ से लेकर सप्ताह के अंत तक प्रवेश करता है, जिसमें फाइबर से भरपूर काबुली चना होता है। गर्म या ठंडा परोसें।

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 41 के माध्यम से मोनिक Volz

      30-मिनट चिली-मेपल-लाइम सैल्मन बाउल्स विथ राइस विथ एमबिशियस किचन

      Chewy और थोड़ा मीठा काला चावल बिल्कुल स्टॉक करने लायक है, लेकिन इन सफेद कटोरे को बनाने के लिए आप सफेद या भूरे रंग के चावल की अदला-बदली कर सकते हैं।

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    • मारिसा मूर ४२

      मैरिसा मूर से पालक के साथ स्मोकी चिकपीस

      इस सरल शाकाहारी कड़ाही में स्मोक्ड पेपरिका, स्मोकी के स्रोत सहित, केवल पांच सामग्रियों (छह यदि आप जैतून का तेल गिनते हैं) की आवश्यकता होती है।

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    • ऋचा वेगन ऋचा 43 के माध्यम से

      शाकाहारी ऋचा से किडनी बीन्स के साथ शाकाहारी नारियल और मूंगफली स्टू

      अंत में किडनी के बीन्स का उपयोग कर सकते हैं, जो कि आपके पैंटी के पीछे इस कम प्रयास वाले स्टू को बनाने में उपेक्षित हैं, जो नारियल के दूध और मूंगफली के मक्खन के लिए अतिरिक्त मलाईदार है।

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 44 के माध्यम से मोनिक Volz

      30-मिनट स्वस्थ तुर्की मैला रसोई घर के साथ सॉस महत्वाकांक्षी रसोई से

      इस रेसिपी में मीठी-और तीखी चटनी केचप, बारबेक्यू सॉस, रेड वाइन विनेगर, पीली सरसों, और वर्सेस्टरशायर सॉस जैसी स्वादिष्ट सामग्री से भरी होती है।

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 45 के माध्यम से मोनिक Volz

      महत्वाकांक्षी रसोई से एक-पॉट मोरक्को चिकीए क्विनोआ सलाद

      इस सुगंधित पकवान में स्वाद के रूप में बहुत खूबसूरत है, लेकिन नुस्खा नोट्स कुछ प्रतिस्थापन विचारों की पेशकश करते हैं। सूखे क्रैनबेरी के बजाय सूखे चेरी या गोल्डन किशमिश, और बादाम के बजाय पिस्ता या पेकान की कोशिश करें।

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    • चुन्ह रये दमन स्वादिष्ट 46 के माध्यम से

      दमन स्वादिष्ट से ग्रीष्मकालीन चिकन नूडल सूप

      पीली स्क्वैश, तोरी, और मकई को सामान्य अजवाइन और गाजर के अलावा सिर्फ ट्विक है कि गर्मियों के महीनों में चिकन नूडल सूप की जरूरत होती है।

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    • दानी और जॉन Shultz Minimalist बेकर 47 के माध्यम से

      30-मिनिमलिस्ट बेकर से टेम्पे स्टिर-फ्राई

      किण्वित सोया बीन्स और अनाज के साथ बनाया गया टेम्पे, टोफू की तरह पकाया जा सकता है, लेकिन इसे एक मजबूत बनावट मिली है - जो इसे हलचल-फ्राइज़ के लिए महान बनाता है।

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    • क्रिस्प एक्स क्रिस्टिन 48 के माध्यम से क्रिस्टिन स्मिथ

      क्रिस्प एक्स क्रिस्टिन से बेस्ट हनी-ग्लॉज्ड सैल्मन

      पहले आप एक दो मिनट के लिए ओवनप्रूफ कंकाल में सैल्मन को पैन-सीयर करें, फिर आप ओवन में बंद करने से पहले शीशे का आवरण जोड़ें। पास्ता या एक साधारण अनाज के साथ परोसें।

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    • मारिसा मूर ४ ९

      मैरिसा मूर से टोस्टेड अखरोट और पालक के साथ कद्दू पास्ता

      यह मलाईदार, शाकाहारी पास्ता डिश जमीन जायफल के एक चुटकी से स्वाद की जटिलता का एक सा हो जाता है और जोड़ने के बाद अखरोट टोस्ट करता है।

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 50 के माध्यम से मोनिक Volz

      30-महत्वाकांक्षी रसोई से पास्ता कार्बारा

      इस दिलकश, मलाईदार पास्ता डिश में बहुत लचीलापन है - आप टर्की बेकन या रेगुलर बेकन, पेसेरिनो या परमेसन, परी बाल या स्पेगेटी, और फ्रोजन मटर या ताजे पालक का उपयोग कर सकते हैं।

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    • किरीबी की क्रेविंग 51 के माध्यम से जेनिफर ली

      किर्बी की क्रेविंग से कैप्रिस चिकन

      एक बढ़िया डिनर में टमाटर, ताजा मोज़ेरेला, बाल्समिक, और तुलसी के सुंदर स्वादों को बारी-बारी से। पास्ता या ब्रेड जैसे कार्ब के साथ परोसें।

      नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

    • वीगन ऋचा 52 के माध्यम से ऋचा

      शाकाहारी ऋचा से चिमिचुरि स्वीट पोटैटो ब्लैक बीन क्वेसडिला

      Quesadillas हमेशा त्वरित और स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन ताजा जड़ी बूटियों के टन के साथ बनाया गया चिमिचुर्री, जो इस नुस्खा को अलग करता है।

      नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।