मुझे सुनें: आप set सेलिंग सनसेट ’से डेविना पोट्राट्ज की तरह हो सकते हैं

मैं सिर्फ ईमानदार बन रहा हूँ।

अमीर रोष / गेटी इमेजेज

अगर आपने नेटफ्लिक्स रियलिटी टीवी हिट देखा है बेच सूर्यास्त, आप शायद डेविना पोट्राट्ज़ के बारे में मजबूत राय रखते हैं, जो ओपेनहेम समूह के अनौपचारिक खलनायक (क्रिस्टीन क्विन के साथ) है। मैं आपको नापसंद करने वाला नहीं हूं। हो सकता है कि आप खुद को उसके आचरण में देखें। शायद आप उसके बॉस की इच्छा के खिलाफ उस $ 75 मिलियन के घर को बेचने की कोशिश के लिए उसकी प्रशंसा करें। शायद आपको लगता है कि क्रिस्टीन क्विन के साथ उसकी दोस्ती, उह, गोल है। या हो सकता है, यदि आप मेरे हैं, तो आपने दो दिन बिताए-तीन सीजन देखे, और आप उनके तीखे सवालों और असभ्य टिप्पणियों के लिए जीए। जो भी आपको यहां लाता है, आपका स्वागत है! मैं ईमानदार होने जा रहा हूं - आप (और आपके दोस्त) आपके विचार से अधिक डेविना पोटराट्ज की तरह हो सकते हैं।

इससे पहले कि मैं क्यों आप डेविना जैसा हो सकता हूं, में लॉन्च करने से पहले, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वास्तविकता टीवी अक्सर नहीं होता है वास्तव में वास्तविकता। लोग उन शो में किरदार निभाते हैं, और पोट्रेट एक प्यारा व्यक्ति हो सकता है IRL- हम डेविना के चरित्र के बारे में बात कर रहे हैं जो हम नेटफ्लिक्स पर देखते हैं, डेविना के रूप में एक मानव (क्योंकि हम उसे नहीं जानते हैं)। यह कहा जा रहा है, मुझे सुनें: भले ही आप अपने भीतर के दाविना का दावा करने के लिए तैयार नहीं हैं, आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अवांछित प्रतिक्रिया देता है और लोगों की भावनाओं को आहत करता है। हो सकता है कि वे आपके नए हेयरकट की आलोचना करें या आपके ब्रेकअप के बारे में वास्तव में असंवेदनशील प्रश्न पूछें। या वे कठोर टिप्पणियों को धुंधला करने के लिए बदनाम हो सकते हैं जो हर कोई सोच रहा है (लेकिन यह कोई और नहीं कहेगा)। इससे खराब और क्या होगा? जब कोई उन्हें थोड़ा असभ्य होने पर बाहर बुलाता है, तो वे अपने व्यवहार को "ईमानदारी" या "कुंदता" के रूप में प्रमाणित करते हैं। वह व्यक्ति आपके मित्र समूह का डेविना पोत्रज़ है।

"जब आप डेविना और क्रिस्टीन जैसे लोगों को सुनते हैं, 'मैं एक अच्छा इंसान हूँ,' या 'मैं एक ईमानदार व्यक्ति हूँ,' तो आप ध्यान देंगे कि वे आमतौर पर केवल नकारात्मक चीजों के बारे में ईमानदार होते हैं," मारिसा जी फ्रेंको, पीएचडी, एक परामर्श मनोवैज्ञानिक और मैत्री विशेषज्ञ, एसईएलएफ को बताता है। यहां तक ​​कि जब आप ये देख रहे हैं कि डेविना-एस्क्यू रियलिटी टीवी कैरेक्टर्स की बातों की पुष्टि करते हैं, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो शायद आपको पता चलेगा कि उनके "मैं सिर्फ ईमानदार हूं" बयान नकारात्मक हैं। फ्रेंको कहते हैं, "मुझे नहीं लगता कि यह वास्तविक ईमानदारी है, बल्कि आलोचना को संवाद करने और इसमें उचित महसूस करने का एक तरीका है।"

तो पहचानने में पहला कदम है कि आप अपने मित्र समूह में खलनायक हो सकते हैं (केवल ईमानदार होने के नाते) आपके सकारात्मक-से-नकारात्मक प्रतिक्रिया अनुपात को देख रहे हैं। फिर आपको सही संतुलन बनाने के बारे में जानबूझकर होना चाहिए। "फ्रेंको कहते हैं," ईमानदारी और क्रूरता, या कुंदता के बीच अंतर, आंशिक रूप से, जो आप साझा कर रहे हैं, उसके लिए जवाबदेही ले रहा है। यह ईमानदार प्रतिक्रिया देने के लिए उपयोगी है, लेकिन उपयुक्तता एक कारक होना चाहिए। और ईमानदारी की भावना में - आपको यह पता होना चाहिए कि आपकी डिलीवरी कब हानिकारक है।

ऐसा लग सकता है कि मैं कठोर हो रहा हूं (और जिस व्यक्ति की मैं आलोचना कर रहा हूं, उसकी विशेषताओं को प्रदर्शित करना), इसलिए आइए उन लोगों को मनाने के लिए कुछ समय निकालें जो इसे वास्तविक रखते हैं। गलत सूचनाओं पर काबू पाने वाली दुनिया में, हमें उन अनचाहे नायकों को मनाना होगा जो सच कहते हैं और कठिन सवाल पूछते हैं। लेकिन, और मैं इसे प्यार से कहता हूं, यह समझने में बहुत महत्व है कि ईमानदार राय तथ्य नहीं हैं। "आपका दृष्टिकोण उद्देश्यपूर्ण नहीं है, और आपकी विषय-वस्तु इस तरह से खेल रही है कि आप किसी स्थिति की व्याख्या कर सकते हैं," फ्रेंको बताते हैं। मैं इस बात की वकालत नहीं कर रहा हूँ कि आप अपनी राय अपने तक ही रखें, लेकिन इससे पहले कि आप इस निष्कर्ष पर पहुँचे कि "लोग सच्चाई को संभाल नहीं सकते," इस बात पर चिंतन करें कि आपको वज़न करने की ज़रूरत है या नहीं और इस विचार पर कि आप क्या कर सकते हैं व्याख्या एक सच्चाई के रूप में आपको अनुचित तथ्य को साझा करने की सख्त आवश्यकता नहीं है।

पते के लिए कुछ और भी नाजुक है। यदि आपको पता है कि आप अपने दोस्तों को इस तरह का कुंद, संभावित रूप से हानिकारक घुटने-झटका प्रतिक्रिया देने के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो इसका एक गहरा कारण हो सकता है, फ्रेंको बताते हैं: “मैं इस हानिकारक संचार को दर्दनाक भावनाओं से बचाव के लिए एक तंत्र के रूप में देखता हूं कि हम अपने भीतर हो सकते हैं। और यह कुछ लोगों के साथ स्वचालित रूप से हो सकता है [जब] वे एक कमजोर भावना महसूस करते हैं। वे सिर्फ दूसरे लोगों पर हमला करने में सही हो सकते हैं। ” (फ्रेंको इस बात का उल्लेख करने के लिए सावधान है कि वह किसी विशेष वास्तविकता टेलीविजन सितारों के अद्वितीय अनुभवों के बारे में बात नहीं कर रही है।)

अच्छी खबर यह है कि हम इस घुटने की प्रतिक्रिया को बाधित करने की कोशिश कर सकते हैं। "यह सिर्फ एक ठहराव लेता है," फ्रेंको बताते हैं। साँस लेना (या कई) यह पता लगाने के लिए कि क्या आपकी प्रतिक्रिया आवश्यक है या नहीं और यदि आप इसे अधिक दयालु तरीके से फ्रेम कर सकते हैं, तो आपके आसपास के लोगों को चोट पहुँचाए बिना ईमानदार रहने में मदद मिल सकती है। यह एक शॉट के लायक है, क्योंकि भले ही यह टीवी के लिए मजबूर करता है, हम में से ज्यादातर अथक कुशाग्रता और क्रूर ईमानदारी IRL से निपटना नहीं चाहते हैं।

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