16 थर्मल लेगिंग जो आपके आउटडोर वर्कआउट को गर्म और आरामदायक बना देंगे

मामले में आप अंदर नहीं रहना चाहते हैं।

    Westend61 / Adobe स्टॉक

    ठंडे तापमान आपके आउटडोर वर्कआउट को बहुत कम आकर्षक लग सकते हैं। लेकिन थर्मल लेगिंग की एक जोड़ी पर फिसलने से उस ठंड में से कुछ को निकालने में मदद मिल सकती है - और आपको वह बढ़ावा देना चाहिए जिससे आपको (गर्म) घर से बाहर निकलने की जरूरत है।

    "एक गर्म लेगिंग की एक जोड़ी होने के कारण आउटडोर वर्कआउट्स के लिए क्लच होता है, क्योंकि न केवल वे आपको गर्म रखेंगे, बल्कि वे आपको आरामदायक बनाए रखेंगे और आपके वर्कआउट पर ध्यान केंद्रित करेंगे - न कि आपको कितना ठंडा महसूस होगा," केटीएमएल-प्रमाणित है। शिकागो से व्यक्तिगत ट्रेनर और धावक SELF को बताता है।

    बेस लेयर की तरह काम करते हुए, थर्मल लेगिंग को अक्सर कुछ सामग्रियों के साथ बनाया जाता है, जिन्हें नमी की कमी, इन्सुलेट और टिकाऊ होने के लिए जाना जाता है। लेकिन वहां थे टन वहाँ से बाहर थर्मल लेगिंग के विभिन्न प्रकार, और अपने ठंडे आउटडोर कसरत के लिए सही जोड़ी ढूँढना वास्तव में बहुत व्यक्तिगत है - जो किसी और के लिए महान काम करता है वह आपके लिए सहज महसूस नहीं कर सकता है।

    फिर भी, कुछ सामान्य कारक हैं जो ध्यान में रखते हैं कि आप लेगिंग की एक महान जोड़ी चुनने में मदद कर सकते हैं, फिस्ट कहते हैं। यहाँ वह क्या देख रही है:

    • फैस्ट कहते हैं कि ब्रश किया हुआ: मुलायम, आरामदायक कपड़े और गर्मी बरकरार रखता है: "एक ब्रश, अपने पैरों और लेगिंग के बीच पैंट्स के जाल को गर्म करता है, और विंड चिल को बाहर रखता है," फैस्ट कहते हैं।

    • पानी प्रतिरोधी और पवनरोधी: कपड़े जो पानी या हवा को पीछे छोड़ते हैं, जैसे मेरिनो ऊन और पॉलिएस्टर या पॉलिएस्टर मिश्रणों को, आपके पैरों को शुष्क और शरीर को गर्म रख सकते हैं, यहां तक ​​कि कम सर्दियों के मौसम में भी।

    • संपीड़न: संपीड़न वस्त्र परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, और जब व्यायाम के बाद पहना जाता है, तब भी वसूली में मदद मिल सकती है। साथ ही, कंप्रेशन आपको स्थानांतरित करने के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है।

    हमने सबसे अच्छा थर्मल लेगिंग पर उनकी सिफारिशों के लिए आउटडोर अभ्यासकर्ताओं से पूछा कि वे अपने शीतकालीन आउटडोर वर्कआउट में प्राप्त करने के लिए किस पर भरोसा करते हैं। यहां उनके 16 पसंदीदा हैं।

    SELF पर प्रदर्शित सभी उत्पाद हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुने गए हैं। हालांकि, जब आप हमारे खुदरा लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम एक संबद्ध कमीशन कमा सकते हैं।

    • अथलेट १

      एथेलेटा एलीट टाइट

      एथलेटा के एल्टीट्यूड लेगिंग को मध्यम और उच्च प्रभाव वाले वर्कआउट के लिए ठंडे मौसम में डिजाइन किया गया था। वे एथलेटा के हस्ताक्षर पोलार्टेक पावर स्ट्रेच, नायलॉन-पॉलिएस्टर-स्पैन्डेक्स थर्मल मिश्रण से बने होते हैं जो आपके शरीर से नमी को मिटाते हैं जैसे कि आप पसीना करते हैं।

      न्यू जर्सी के सिनमिन्सन के हाइकर डी बोल्टन के अनुसार, लेगिंग्स महान हैं क्योंकि वे आपको परतों को जोड़ने के बिना गर्म रखते हैं। "वे आपको गर्म, शुष्क रखते हैं, और वे बहुत तेज़ नहीं होते हैं।" जोड़ा गया बोनस: उनके पास सुरक्षित भंडारण के लिए एक बैक जिपर जेब है और एक स्वनिर्धारित फिट के लिए ड्रॉस्ट्रिंग के साथ एक विस्तृत कमरबंद है।

      XXS से 3XL के आकार में उपलब्ध है।

      एथलेटा में $ 98
    • फ़ॉलेस्टिक्स 2

      फेल्टिक्स हाई-वेवल्ड कोल्ड वेदर पॉकेट लेगिंग

      इन फ़ॉइल्टिक्स लेगिंग में एक सुपरसॉफ्ट फ्लीस अस्तर होता है जो आपको ठंड की स्थिति में गर्म रखेगा, और उनकी ऊँची कमर आपके पैंट को सुरक्षित रखती है जैसा कि आप आगे बढ़ते हैं। SELF के एक बाहरी HIIT व्यायामकर्ता और धावक, Paige जैक्सन, ने कहा कि मैं अपने पैंट के बारे में चिंता किए बिना काम कर सकता हूं। उनके पास एक सुविधाजनक बाहरी पॉकेट है जो आपके फोन, चाबियाँ, और बहुत कुछ को पकड़ने के लिए पर्याप्त है।

      XXS 4XL के आकार में उपलब्ध है।

      Fabletics पर $ 80
    • ब्रूक्स 3

      ब्रूक्स ग्रीनलाइट चड्डी

      ब्रूक्स की लेगिंग उनके सिग्नेचर ड्रायलर हॉर्सपावर फैब्रिक, एक पॉलिएस्टर और स्पैन्डेक्स मिक्स से बनी होती है जो गर्मी और भरपूर समर्थन देती है। सिल्वर स्प्रिंग, मैरीलैंड के मैराथन धावक अलेक्जेंड्रिया विलियम्स ने कहा, "पिछले तीन साल से बारिश, बर्फ, नींद, और धूप के लिए, ग्रीनलाइट लाइन मेरी गो-टू है।" "वे बहुत जल्दी सूख जाते हैं और वर्षों तक चलते हैं।"

      वे कहती हैं कि दो गहरी, नो-बाउंस पॉकेट्स - आप आसानी से चाबी या एनर्जी चेज जैसी चीजें स्टोर कर सकते हैं - एक पसंदीदा विशेषता भी है, वह कहती हैं। साथ ही, वे मज़ेदार, चमकीले रंगों के एक समूह में उपलब्ध हैं।

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      आरईआई में $ 80
    • ब्रूक्स 4

      ब्रूक्स कार्बोनाइट 7/8 चड्डी

      इन ब्रूक्स चड्डी को अंधेरे परिस्थितियों के लिए डिज़ाइन किया गया था, जिससे उन्हें सुबह-शाम और शाम के रन दोनों के लिए परिपूर्ण बनाया गया। विलियम्स कहते हैं, "बाहर काम करते समय सुरक्षा हमेशा दिमाग से ऊपर होती है, इसलिए मैं ब्रूक्स से रन विज़िबल संग्रह का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं," विलियम्स कहते हैं। "कार्बोनाइट 7/8 चड्डी में चालकों को पहचानने में मदद करने के लिए गति क्षेत्रों में परावर्तन रखा गया है, जो सुबह के समय और सर्दियों के मौसम में देर शाम के दौरान महत्वपूर्ण है।"

      लेगिंग का निर्माण ब्रूक्स ड्रायलर कपड़े, एक नायलॉन-स्पैन्डेक्स मिश्रण के साथ किया जाता है जो आपको इन्सुलेट करने और आपको सूखा रखने में मदद करेगा। विलियम्स कहते हैं, '' उनके पास पसीने की बदबू और गर्माहट के लिए स्वेटप्रूफ कपड़े भी हैं।

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      $ 130 जैकब्रैब पर

    • नाइके ५

      नाइके स्पोर्ट्सवियर टेक फ्लेश पैंट

      नाइके की स्पोर्ट्सवेयर टेक फ्लेस लेगिंग जॉगर्स और फॉर्मफिटिंग लेगिंग के बीच का मिश्रण है। कपड़े एक हल्के गर्मी देता है जो आसान आंदोलन के लिए पर्याप्त लचीला होता है, और आपकी आवश्यक हवा को ले जाने के लिए दो zippered पक्ष जेब भी होते हैं। "वे मुझे गर्म रखते हैं और जेब रखते हैं जो मुझे काम करने के दौरान अपना फोन मेरे पास रखने की अनुमति देते हैं," ओरेगन के यूजीन की धावक जामेलानी ज़ुलुएता एसईएलएफ को बताती हैं।

      XS से 3XL के आकार में उपलब्ध है।

      नाइके में $ 90 $ 53
    • विक्टोरिया सीक्रेट 6

      विक्टोरिया सीक्रेट इनक्रेडिबल स्टूडियो लेगिंग्स

      आश्चर्यजनक रूप से मोटी, ये उच्च वृद्धि वाले विक्टोरिया सीक्रेट लेगिंग एक सही फिट सुनिश्चित करने के लिए तीन लंबाई में आते हैं। "ये लेगिंग कम्फ़र्टेबल हैं और मेरे शरीर से फिट हैं - सामग्री मोटी है इसलिए यह मुझे गर्म रखती है," ज़ुलुता कहती हैं।

      2 से 16 के आकार में उपलब्ध है।

      विक्टोरिया सीक्रेट में $ 70 $ 40
    • Asics 7

      Asics लाइट-शो विंटर टाइट्स

      एसिक्स से ये ऊन-लाइन वाले लेगिंग 91% पॉलिएस्टर और 9% स्पैन्डेक्स से बने होते हैं, जिससे उन्हें सुपर लाइटवेट संरचित बनाया जाता है। “जब आप दौड़ते हैं तो आपके पैर प्रतिबंधित नहीं लगते। वेस्ट ऑरेंज, न्यू जर्सी के धावक साशा लॉसन ने एसईएलएफ को बताया कि मुझे यह पसंद है कि मैं कमर पर एक समतल ड्रॉस्ट्रिंग कर सकता हूं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह हिलता-डुलता नहीं है। ये लेगिंग कई चिंतनशील स्ट्रिप्स के लिए शुरुआती या देर से वर्कआउट के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। वह कहती हैं, "मैं अपने ज्यादातर रन अंधेरे में करती हूं, इसलिए यह दृश्यता के लिए बहुत अच्छा है।"

      S से XL तक आकारों में उपलब्ध है।

      $ 85 Zappos पर
    • एथलेट a

      पावरलिफ्ट में एथलेटा कंटेन्डर चड्डी

      कंटेंडर चड्डी लंबे आउटडोर वर्कआउट के लिए एकदम सही हैं, इसके दो सुरक्षित, साइड ज़िप जेब और एक छिपे हुए कुंजी लिफाफे के साथ भंडारण के लिए धन्यवाद। अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए उनके पास UPF 50+ भी है। उत्तरी केरोलिना के ग्रीन्सबोरो के धावक हन्ना कुक ने कहा, "मुझे एथलेटा की कंटेंडर लेगिंग लगभग दो साल से लगी हुई है, और वे चलने के लिए मेरी पसंदीदा ठंडी मौसम लेगिंग हैं।" "वे मुझे गर्म रखने और पिछले करने के लिए निर्मित करने के लिए पर्याप्त मोटी हैं। मैंने उनमें 100 से अधिक मील की दूरी पर प्रवेश किया है, और सामग्री बिल्कुल भी खराब नहीं हुई है। ”

      XXS से 3XL आकार में उपलब्ध है।

      एथलेटा में $ 89
    • अमेज़न 9

      Baleaf Fleece-Lined विंटर लेगिंग

      ये Baleaf लेगिंग अमेज़न पर नंबर एक बेस्ट-सेलर हैं, और अच्छे कारण के लिए: न केवल वे सस्ती हैं, बल्कि प्रदर्शन-वार, आप अपने हिरन के लिए अपना धमाका करते हैं। “हवा उनके माध्यम से अन्य लेगिंग की तरह छेद नहीं करती है। वे पसीना बहाने वाले भी हैं, इसलिए वे बाहर काम करने के लिए महान हैं, “न्यू ब्रौनफेल्स, टेक्सास के एक धावक और वॉकर लिंडसे क्यूबेडेको एसईएलएफ को बताता है। लेगिंग को ब्रश किया जाता है और अतिरिक्त गर्मी के लिए भाग जाता है।

      XS से 3XL के आकार में उपलब्ध है।

      अमेज़न पर $ 28
    • लुलुमन 10

      Lululemon तेज और मुफ्त उच्च वृद्धि चड्डी

      लुलुअमोन के फास्ट और फ्री चड्डी ब्रांड के न्यूलक्स कपड़े से बने होते हैं, एक हल्के, जल्दी सुखाने वाले कपड़े जो स्क्वैट टेस्ट पास करने के लिए पर्याप्त मोटे होते हैं। उन्होंने आपको गर्मजोशी के अतिरिक्त शॉट देते हुए ब्रश भी किया। फैस्ट कहते हैं, "आपके पैरों और लेगिंग के बीच में फंसे हुए फंदे हवा को गर्म रखते हैं। "जल्दी सुखाने वाले कपड़े आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं ताकि आप रन पर गर्म रहें और उन पसीने के निशान से बचें।" वे कहती हैं कि वे जेब से भी भरे हुए हैं, और अपना आकार अच्छी तरह से बनाए हुए हैं।

      0 से 14 के आकार में उपलब्ध है।

      लुलुलेमोन में $ 128
    • नाइके ११

      नाइके प्रो हाइपरवर्म चड्डी

      ये नाइके प्रो हाइपरवर्म चड्डी बस करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं: बिना गर्म किए आपको सुपर गर्म रखते हैं। फैस्ट कहते हैं, "नाइके प्रो हाइपरवर्म चड्डी सबसे गर्म और सबसे लंबे समय तक चलने पर भी आपको गर्म और शुष्क रखने के लिए पलायन के साथ पंक्तिबद्ध हैं।" "कंप्रेसिव मटेरियल आपके रक्त को कठोर परिस्थितियों में बहते रहने के लिए बहुत अच्छा है और यह आपको अपने मील को कुचलने में समर्थित और केंद्रित महसूस कराएगा।" वे उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं जो अपने वर्कआउट के दौरान थोड़ा अतिरिक्त संपीड़न और समर्थन की तलाश करते हैं।

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      $ 80 नाइके पर
    • GRRRL 12

      ग्र्रेल ज़ेबरा मैजिक अगले स्तर लेगिंग

      ये ग्र्रेल लेगिंग्स एक बयान देते हैं, लेकिन उनके बोल्ड लुक को आपको बेवकूफ नहीं बनाने देते। ये लेगिंग्स भी कार्यशील हैं: वे आपको बाहरी क्षेत्र में काम करते समय बहुत ठंड लगने से बचाएंगे। SELF को एक वॉकर और जॉगर सारा टेलर कहते हैं, "ग्र्रैग लेगिंग किसी भी तरह के प्रशिक्षण के लिए मेरी जाती है, वास्तव में-मेरे रन, ताकत और HIIT वर्कआउट के लिए।" "वे आपकी लंबी बाहरी गतिविधियों के लिए एक महान आधार परत हैं।" स्पैन्डेक्स-और-पॉलिस्टर कपड़े भी कंपनी के अनुसार, इसकी लंबाई को सात गुना बढ़ा सकते हैं, इसलिए आप उनमें लगभग किसी भी तरह का आंदोलन कर सकते हैं। और उनका एक अनोखा आकार देने वाला चार्ट है। पारंपरिक आकार (जैसे, छोटे, मध्यम और बड़े) का उपयोग करने के बजाय, वे विभिन्न खेलों में नौ अलग-अलग ग्रेल-संबद्ध महिलाओं के नाम के आकार से चिपके रहते हैं, जिन्हें कंपनी अपने एथलीटों के रूप में संदर्भित करती है।

      पैंट के लिए कमर के पार 20 ”से 56” में उपलब्ध है।

      GRRRL पर $ 59
    • नाइके १३

      नाइके प्रो आइकन क्लैश चड्डी

      नाइके के प्रो आइकन क्लैश टाइट्स को आपके पसीने से लथपथ क्षमताओं के लिए आपको सूखा और आरामदायक धन्यवाद रखने के लिए ऊन की एक गर्म परत के साथ पंक्तिबद्ध किया गया है। "ये लेगिंग आपको अन्य [गैर-भागने वाले] लेगिंग के समान ही स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं, और उनके समान पसीने वाली wicking सामग्री ठंडी या घुमावदार बाहरी कसरत के लिए महान है। जैक्सन का कहना है कि अस्तर निश्चित रूप से आपको गर्म रखता है। वे इको-माइंडेड भी हैं: वे कम से कम 50% पुनर्नवीनीकरण पॉलिएस्टर फाइबर के साथ बने हैं।

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      $ 60 नाइके पर
    • मुक्त देश १४

      नि: शुल्क देश Free2B जाली टखने चड्डी

      ये नि: शुल्क देश संपीड़न चड्डी शैली और गर्मी पर जोर देते हैं, और एक फैशन उन्नयन के लिए प्रत्येक पैर पर एक प्यारा रिबन जाली है। "ये शायद मेरी पसंदीदा लेगिंग हैं जब भी मैं वर्कआउट करती हूं या लंबी पैदल यात्रा करती हूं," इंडियानापोलिस की एक धावक और हाइकर सामंथा सिमीसन-रो, SELF को बताती हैं। "जाली आपको अपने पैरों में सहारा देती है।" वे उच्च-वृद्धि वाले भी हैं और इसमें डिस्क भंडारण के लिए एक मेष इनसेट पॉकेट शामिल है।

      S से XL तक आकारों में उपलब्ध है।

      मुक्त देश में $ 60
    • ऐरी १५

      Aerie ऑफ़लाइन वार्मअप उच्च Waisted लेगिंग

      ये Aerie लेगिंग ब्रांड के वार्मअप फैब्रिक, एक इलास्टेन-एंड-रिसाइकल्ड-पॉलिस्टर ब्रश फैब्रिक से बने होते हैं, जो चिल को बाहर रखता है। "इन लेगिंग सबसे आरामदायक और आरामदायक लेगिंग हैं- मैं ईमानदारी से उन्हें गिरावट और सर्दियों में हर समय पहनना चाहता हूं," कैलगरी के एक अल्ट्रा धावक और साइक्लर बार ब्रायन ने SELF को बताया। "वे गर्म, सांस लेते हैं, अपना आकार बनाए रखते हैं, अच्छी तरह से धोते हैं, और टिकाऊ और सस्ती हैं।" बोनस: वे एक फिट सुनिश्चित करने के लिए छोटी और लंबी लंबाई में आते हैं जो आपके लिए काम करता है।

      XXS से XL में आकार में उपलब्ध है।

      $ 50 $ 25 ऐरी पर
    • कवच 16 के तहत

      आर्मर कोल्डगियर ऑथेंटिक लेगिंग के तहत

      इन अंडर आर्मर लेगिंग को ठंडे टेम्पों में पहनने के लिए बनाया गया था। उनके पास एक ब्रश इंटीरियर है और आपको अतिरिक्त गर्म रखने के लिए एक दोहरे परत के कपड़े से बना है। “मुझे वे पसंद हैं क्योंकि वे मिर्च रनों पर सही गर्मजोशी प्रदान करते हैं। लेगिंग एक चमकदार काले रंग के होते हैं और एकदम सही लंबाई के होते हैं, '' होली मार्टिन, जो डब्यू, आयोवा में एक अल्ट्रा ट्रेल रनर है, सेल्फ को बताता है। उन्होंने वेल्डेड सीम की बदौलत आपकी त्वचा के लिए सपाट झूठ का भी निर्माण किया।

      आकार में उपलब्ध XX से XXL।

      अंडर आर्मर पर $ 50

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